清醒梦的经历，真的太恐怖了……

某天，网络论坛上出现了一个关于奇特现象”清醒梦”的帖子。清醒梦是指在梦中意识到自己在做梦，并能够自由控制梦境世界的现象。发帖人开始讲述关于清醒梦的一些奇怪的共同点。

清醒梦本应该是可以控制梦境世界来玩乐的东西，但经历者的共同点异常的多

・一般都是从自己的卧室开始
・照镜子可以获得梦世界中的伙伴
・伙伴抽选是可以重新抽的
・有一种通过吃人来防止意识苏醒的技巧
・人类拥有的梦力不同，所以能延长多久是随机的
・不熟悉的时候最好向伙伴询问如何取出物品，或者玩接球游戏
・通常在清醒梦中看到的孩子越多，控制清醒梦的能力就越强，但到了那种程度的人在现实中往往会出现某种障碍

• [250]这只有你自己吧。我一旦想”啊，这是梦啊”，通常就会开始做些色色的事情。

VIP上以前有一群人在挑战这个。这是他们的经历。

VIP是2ch（现5ch）的一个著名论坛。发帖人提到过去那里有一个讨论清醒梦的群体。

• [261]这只是被这种社区形成的规则影响而感染的吧。

嗯，这可能是有的。看了这个帖子后尝试清醒梦的人几乎肯定会被变成怪物的伙伴杀死，然后停止做清醒梦。毕竟每次看到伙伴都会想起这事。

• [2]虽然大部分都不符合我的情况。

你是不是不是有意识地而是偶然地看到的？

• [12]我确实想过要做清醒梦！关于内容我大致有想法。

下次试着有意识地照镜子看看。

• [11]有什么问题尽管问吧。我已经玩了30次左右了。

帖子逐渐吸引了清醒梦实践者聚集，他们开始分享各种技巧和经验。从这里开始，他们讨论起各自独特的方法。

• [13]翻滚法是最稳定的，还有其他好方法吗？
• [17]那是什么？我的方法是花大量时间睡四次，让睡眠变得非常浅，然后意识到梦境。
• [26]当鬼压床来临时，强行翻身，然后将自己投射到幻觉世界中。在幻觉世界中如果能看到自己身体的空壳，就说明成功了。
• https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/pages/144.html
• [31]我不知道呢。我有过鬼压床的经历，但到那种程度时只有意识漂浮着，身体还在睡觉，感觉离清醒梦只有一步之遥，然后我会再次入睡并进入清醒梦。
• [34]哦～我是参考VIP上的灵魂出窍方法，不过看起来是不同的东西呢。
• https://w.atwiki.jp/wiki13_ridatu/
• [96]等到鬼压床结束后再翻滚，就能轻松进入清醒梦了，我知道这个方法时真是醍醐灌顶。在鬼压床时强行翻滚视觉会暂时无法正常工作，但用这个方法就能轻松脱离，而且眼睛也能看得很清楚。
• [103]哦～原来要等一下啊，我不知道，谢谢。确实，现在想想，强行翻滚的时候手脚会变得透明，挺麻烦的。
• [135]想记梦日记，但二次入睡后内容就忘了。

话题转向在清醒梦中做什么。许多参与者尝试性行为，但都表示不太成功的共同经历。

• [16]知道是梦就去追女生，但中途身体就不能好好动弹了，然后就醒了。
• [18]我有时也意识到是在做梦，但想做色色的事情时就会因为兴奋而醒来。

顺便说一下，我从未成功过。每次都是从床上开始，但想移动时背后会冒出黏糊糊的东西，被拉回床上然后醒来。

• [25]顺便说一下，想做的事不是在睡前意识，而是在进入清醒梦后才开始意识的。
• [27]我能控制一部分，但选不了内容。昨天是在手冢治虫风格的漫画世界，洛克出现了，用电池驱动的谜之武器冒险。
• [28]梦中有时会意识到”啊，这是梦啊”，但大多数情况下就到此为止了。

讨论扩展到清醒梦中的奇特现象和限制。

• [29]在清醒梦中如果尝试超出自己能力的事会怎样？比如我不会两位数乘法，如果召唤计算器计算会怎样？
• [46]那种事在梦中会感觉自己能做到。实际上不能记住正确答案并在醒来后记得，但是。
• [36]即使错了也会以正确的形式继续吧？我在梦中可以自由跳跃呢。
• [65]我原本以为清醒梦是虽然在做梦但意识完全清醒的状态，但原来是很模糊的啊。
• [45]在清醒梦中死亡会怎样？梦会结束吗？还是以第三人称视角继续？
• [50]会因为惊吓而醒来。总之睡眠很浅，所以一兴奋就完了。

发帖人开始解释清醒梦社区使用的专业术语。看起来就像是一个系统化的游戏世界观。

顺便说下还有术语列表。这样看起来像个低预算的免费模拟游戏。伙伴：梦世界中的固定同伴。教程：找到伙伴前的时间。ZQN：通过食人延长行为。鲜度：梦中的现实感。NPC：梦中的居民。人偶化：尝试性行为的人或召唤的人变成不会动的人偶的现象。

• [57]总是出现人偶化。还导致了失眠症，我已经不玩了。
• [140]ZQN：通过食人延长行为。《我是英雄》的作者可能看过那个帖子，我以前这么想过。

《我是英雄》是一部描述人类变异成类似僵尸的存在（ZQN）的漫画作品。参与者指出这部作品与清醒梦社区的相似之处。

• [51]做梦后大多只记得朦胧的部分，从未意识到”这是梦”，有点羡慕。
• [52]通过食人延长这个规则莫名其妙得让人发笑。
• [294]虽然很奇怪，但我现在想可能因为看了这个帖子而做这样的梦。

不是做梦，而是去做。哦，为了延长而吃，其实是吸进去的感觉。

• [315]不会做的，太荒谬了。虽然现在这么想，但可能还是会做。梦和意识就是这样的东西。

关于这一点，如果不明确想做就不会做。我也是考虑要不要吃才吃的。

谈话转向记梦日记的好处和风险。许多参与者分享通过记梦日记，梦的记忆变得更清晰的经验。

• [54]有段时间记梦日记，但可怕的梦越来越多就停止了。现在几乎不做梦，但那时每天都做，真不知道是怎么回事。
• [62]我也为了清醒梦记梦日记。但最终几乎不记得梦的内容，所以每次记得都很短。
• [55]在凌晨3点左右困到极限时继续在黑暗中玩手机，就容易做梦。
• [61]竟然有这么多人能做到。教教我窍门。
• [66]就是让睡眠变浅并意识到梦境。我从没记过梦日记。
• [74]开着房间灯一直读书，然后仰躺着打盹，高概率会鬼压床，这时全力翻身就能留下空壳进入幻觉世界。当然空壳只是比喻，进入幻觉世界的方法在脑中建立是最重要的。
• [95]睡前吃咖啡因片，身体睡着但头脑清醒，容易做梦。
• [109]我根本不做梦，为了做清醒梦应该怎么训练？
• [114]让睡眠变浅。
• [117]果然要多睡啊。
• [126]一开始是为了尝试各种网站上的清醒梦方法多次入睡。结果发现多次入睡本身就能让做梦变得更容易。
• 能自由控制梦境的””””””””””””””””清醒梦””””””””””””””””大师的我来写写方法 http://world-fusigi.net/archives/9531039.html
• [147]1、醒来后暂时不动身体，回想做过的梦。2、在笔记本上尽可能详细地记下梦的内容。坚持下去，一开始可能只写2-3行，但后来就能写满4页，而且能准确回忆多个梦。我因为早上没时间就不做了，而且觉得跟清醒梦关系不大。

讨论逐渐转向清醒梦的恐怖方面。一些参与者开始讲述”伙伴”突然变成可怕存在的不祥经历。

• [122]我也在梦中找到了伙伴，但某天伙伴突然变成怪物，就不做清醒梦了。
  
• [209]我醒来后幻想朋友变成了恐怖怪物袭击我，从此无法做清醒梦也无法创造幻想朋友了。

“幻想朋友”指通过强烈想象创造出的假想存在。在清醒梦实践者中有时被视为伙伴。

和122遇到同样的事真有趣。那些家伙到底背叛了多少人啊。

• [125]我觉得你们最好不要太沉迷于此。我的后辈迷上这类事，被”黏黏先生”？还是什么东西干扰，得了类似PTSD的症状，正在看心理医生。
• [130]那是什么，太可怕了吧。好奇。
• [142]老实说虽然有些难以置信，但据说梦是独立的世界，过度沉迷会被奇怪的东西盯上并受到干扰。”黏黏先生”？只是我依稀记得后辈说的，大概是那种感觉。

“黏黏先生”是日本网络文化中的一种都市传说般的存在。据说深入清醒梦或神秘行为时会出现的不祥存在。

据说从梦世界到梦世界重复三次左右，就能遇到同样进入梦境的熟人。我也觉得这是疯子的胡言乱语。

• [146]虽然年纪大了有点不好意思，但我快进入清醒梦时总会想到恐怖的事。通常贞子之类的会出现在眼前，我慌忙醒来就结束了。
• [154]我一开始也只能做被拉进宝可梦战斗画面然后困在里面的可怕梦。用意识”换频道”就能让场景容易改变。
• [159]清醒梦相关的体验虽然大致相似但个人差异很大。我照镜子也好做什么也好都召不出向导，回到自己房间也没有自己的身体，鬼压床时也不觉得有噪音。
• [161]清醒梦明明是真实存在的，像全身沉浸式VR一样的东西，却没有严肃的研究。如果解明机制开发能随意进行清醒梦的方法和技术，不是很创新吗？

我觉得基本已经解明了。脑部一部分睡眠一部分清醒的状态，清醒的部分误以为自己已经完全醒来。

• [175]那为什么不那么普及呢？感觉像半个神秘学。

对话转向参与者分享具体的梦境内容。有参与者详细报告了一个科幻太空船的梦。

• [162]刚醒来，这帖子正合时宜。・似乎是太空船的飞行员。・船员包括我共4人。・其他工作人员都是外国人。・已经去过两次行星系并返回。・因为预算低被迫使用破旧设备。・这次也感觉危险但大家关系很好。・发生了某种磁暴，设备过热但还是继续。・准备从一个很酷的斜坡出发。・途中有宝箱但拿不到。・下到坡底门却打不开。・从上方沿着斜坡有铁网多次落下的故障发生，不断撞上，没人注意到，正在危险时醒来。
• [173]是不是玩太空狼人杀玩多了？

“太空狼人杀(Among Us)”是寻找混入船员中的骗子的游戏，以太空船为舞台。参与者指出这可能是游戏的影响。

• [178]据说掌握清醒梦能进行时间旅行。
• [183]我只有在噩梦中途意识到”这是梦”的情况。之后想把梦引向自己喜欢的方向，结果要么又变回普通梦，要么因兴奋而醒来。
• [190]我这种情况会再次入睡，在浅层清醒梦中复仇。
• [201]我也一样，好笑。有时甚至上完厕所后继续做同一个梦。平时做不到，但从清醒梦醒来时经常能做到，可能是脑子有部分还在睡觉吧。
• [213]原来一样啊！我也好久没做过了！真希望能一直保持清醒梦状态。完全进不去时很烦躁。
• [237]只能尝试各种方法，我最近发现长时间睡眠后高概率能做清醒梦。比如第二天6:30必须起床，前一天晚上8:00前就上床睡觉。半夜会醒来，但强行继续睡醒睡醒，就会出现”啊，现在能进去”的感觉。
• [243]果然让睡眠变浅最好，我因为不能长时间睡觉，所以也是多次睡觉来达到那种感觉。
• [193]在脖子上涂精油冥想也行。模仿女巫进入精灵界的方法。
• [198]我看过镜子但没有映出任何东西，没有吃过人。

我从没找到过镜子。很快就醒了。至于吃，真的就是吸进去的感觉。完全没有延长的感觉。

• [219]对灵魂出窍感兴趣的人可以搜索门罗研究所。你会发现灵魂出窍是科学的事。

“门罗研究所”是研究意识拓展和灵魂出窍的机构。以科学方法研究超自然现象而闻名。

• [225]我对清醒梦感兴趣，但看了这个后害怕了。https://note.com/matsumototakeuma/n/na924b9afdd71

这种情况似乎确实很常见。虽然没那么严重，但就是醒了又醒却还在梦里那种。

• [241]我有过类似的经历，虽然我不能做清醒梦。以为醒了但其实还在梦里。有清醒梦经验的人会在这方面更严重吧。
• [254]我记得很久以前在2ch看过这个。那时候还没有note这种平台。
• [236]真想做清醒梦的人可以查阅国外论文，有很多内容。基本用药物或补充剂。加兰他敏8mg比安慰剂增加清醒梦概率5.8倍等等。
• http://dreamstudies.org/2016/06/13/does-galantamine-affect-lucid-dreams-a-new-research-update/

“加兰他敏”是一种治疗痴呆症的药物，部分报告称其副作用是增加清醒梦的可能性。清醒梦研究中有时会实验性使用它。

我不推荐记梦日记。大脑会像开关打开一样开始做梦（实际上是不再忘记梦）。这样真的会混淆记忆。

• [262]最终会无法控制，黏黏先生就会来。
• [265]我曾经做过从很高的地方掉下来，被像长矛一样的锐器刺穿的梦，体感时间超过30分钟，真的很恐怖。现在还忘不掉。
• [266]虽然不该笑，但我笑出来了。

讨论逐渐变成分享恐怖体验的场所。特别是关于”幻想朋友”变成可怕形象的经历。

• [296]幻想朋友真的很可怕。我的幻想朋友最后变成这样。在空无一人的宽阔道路上，幻想朋友背对着我站着，转过身来时是这个样子。
• [308]提出诉讼 因为害怕睡不着了😡
• [313]呜呜。别说了别说了，好可怕。
• [317]虽然外表像怪物被恐惧，但实际上和它交谈可能是个好人。

为什么这里的人都是被黏黏先生夺取了伙伴的啊。

• [331]通过这种帖子传染的吧。
• [365]我醒来时眼前有这个东西。
• [299]我喜欢这个。
• [319]幻想朋友或伙伴变成怪物很常见吗？这个帖子里就有好几个人。

我查了很多资料但这是第一次听说。可能是有人想植入这个概念，别人在附和。

• [346]是不是有人想破坏别人的梦啊。真可怕～…🥺
• [352]我第一次听说幻想朋友。现在不可能忘记了，得赶快给自己暗示，能通过幻想朋友兴奋起来。

在帖子的最后部分，一位参与者分享了自己的梦日记内容，讲述了自己奇特的经历。

• [328]记梦日记3年左右了但从未做过清醒梦。这是今天的梦。这样的有400多个，回顾很有趣。今天的相对有条理，不太混乱。
• [333]和我的梦日记很像。如果能记住那些不知道为什么的部分，是不是就能做清醒梦了？
• [344]不太可能。梦中的混乱程度高到，刚才还是朋友的人转身后变成奥巴马这种级别，太支离破碎了。在梦中毫无违和感地接受奥巴马的自己很可怕。
• [334]内容挺有趣的。
• [351]突然出现的女学生详细设定太梦中常见了，笑死我了。

帖子从各种角度讨论了清醒梦，最后以参与者的个人经历作结。

• [337]我偶尔能做清醒梦，但完全不符合这些特点。
• [359]小时候精神受创时，每晚都做同样的噩梦，所以容易意识到是梦，全是清醒梦。像《盗梦空间》一样从梦到梦。
• [252]僵尸泛滥的世界的梦是最有趣的。