坚持写梦日记的结果，我有了个超厉害的发现

[1] 我坚持了半年，发现了一件只有写日记的人才会懂的不得了的事情

• [2] 我在写哦，快告诉我

[3] 哦，你也在写啊，那肯定能懂

[4] 我想谁都有过“今天早上做了个可怕的梦”这种经历吧

• [6] 我虽然在写，但好像没发现过什么特别的…
• [7] 哦？怎么说？

[10] 其实啊，那个梦，可能是一周前做的梦哦

• [13] >>10 你到底在说什么啊？

[14] 就是说，我们经常会把一周前做的梦，不知怎么地就当成是今天早上做的梦

• [16] 嗯，确实。同一个记忆（梦）反复梦到五六次是有的。

[19] >>16 对对，还有这个！就是啊，明明是第一次做的梦，却感觉好像梦到过好几次。这有可能是因为在当天反复做了好几次。就算觉得“这个以前梦到过啊”，但日记里哪儿也找不到记录。

[18] 这真的挺不可思议的，一开始我也以为是“今天早上做的梦”。但回头翻日记，才发现其实是一周前做的。

[22] 所以呢，慢慢地就能整理好梦境了。应该说，就不太会记错做梦的时间了吧？

• [20] 欸，挺有意思的，但我好像没遇到过……大概吧
• [23] 我倒是会梦到同一个场景。感觉像连续剧一样，还挺有意思的。
• [21] 确实，我从小就经常重复做同一个梦，有时还会梦到之前梦境的后续。

[24] >>21 对，那个啊，不是前一天的后续，而是在同一天里的后续。并不是以前做过的梦哦。

• [28] 我只有小时候才经常做同一个梦。>>24 嘿，还挺有意思的呢。

[34] >>28 你可以试试看。真的有很多不可思议的事情。还有，更简单一点的，就像上面说的，就算记着梦日记，也会搞错。比如，1号做了个恐怖的梦A，当天就记在日记里了。5号的时候想起了恐怖的梦A。虽然想起来了，但就是想不起来是哪天做的梦。看了日记才想起来，但“什么时候做的”这个信息真的会从脑子里消失。坚持写梦日记的话，就能越来越准确地知道“什么时候”做的梦了。

[35] 然后，这是我坚持了半年才发现的事。以前做过的梦，绝对不会在别的日子里再梦到。虽然有时候会觉得“这个梦好像做过好几次了”，但翻遍半年的日记，一次也没有（在日记上）在不同日期看到过同一个梦。

[37] 应该说，日记里没写。但我明明记得“在别的日子也做过这个梦”，按理说不可能忘记写进日记才对。可是，不管怎么翻找，都找不到那个本应在日记里的梦的记录。

• [25] 有意思啊。
• [26] 那会不会只是你把以前做过的梦又做了一遍？

[29] >>26 不是以前，是今天。如果在今天后半夜又梦到了今天早些时候做的梦，就会错以为是“又做了一遍以前的梦”。

[27] 梦的这种错觉，就像“啊哈！体验”（顿悟时刻）一样，很有趣，推荐你也试试。因为你会发现，那些你以为以前做过的梦，在日记里根本找不到。

• [30] 这不就是既视感（Déjà vu）嘛。
• [33] 难以置信啊。
• [36] 能做到清醒梦了吗？

[42] >>36 关于清醒梦，我觉得这正是关键所在。如果在同一天做了同一个梦，并且能意识到“这是今天做的梦”，那不就能在梦里意识到“这是梦”了吗？这可能就是进入清醒梦的入口吧。可惜我还只是停留在，在梦里隐约意识到可能是梦的阶段。

• [38] 从你说的来看，像是闪回现象。不注意的话会影响生活的哦。
• [39] 在觉得“这难道是以前那个梦的后续吗？”的瞬间，梦就会按照“以前那个梦的后续”发展下去，所以就容易信以为真了。
• [40] 有些地方明明现实中没去过，但在梦里却反复出现。

[44] >>40 那只是你以为是这样，其实只是在那一天里重复做了好几次同样的梦而已。并不会在不同的日子里做同一个梦。不是常有人说“几乎每天都梦到被袭击”吗？那其实不是每天，只不过是在某一天里反复做了好几次被袭击的梦。如果那个人开始记梦日记，就会发现被袭击的梦只记在了某一天，其他日子里做的都是别的梦。

• [46] >>44 那只是你自己的情况吧。

[48] >>46 可能因人而异吧…嗯，也许是这样。是吗…可能每个人不一样吧。

• [63] >>44 不是同一个梦哦。是像公园或者学校，同一个“地方”会反复出现。

[67] >>63 这个确实很常见呢。同一个地方，我认为这是刻在脑子里的记忆。就我来说，有两处地方经常会梦到。这在梦日记里也有记录，所以是出现过好几次。而且这些地方，在现实的记忆里并不存在。或许是因为梦日记让它们变得更清晰了，又或者只是一个虚构的场景通过反复做梦而变得越来越鲜明，这个我现在还不清楚。

• [41] 我通过记梦日记能做到清醒梦了，但是搞错了很多东西，结果只对创造 Tulpa（思维伙伴）有帮助。
• [45] >>41 最好别碰 Tulpa。那是创造另一个人格的行为。（※编辑注：原文如此。意指“Tulpa 就像想象中的朋友”）Tulpa 就像是想象中的朋友。引用皮克斯百科辞典的解释：直译就是‘想象中的朋友’。顾名思义，是只存在于本人想象中的人物，在想象中可以和本人对话，有时甚至会模拟出现在视线中进行游戏等。因为是自己创造出来的朋友，所以会按照本人的意愿行动，有时也会作为自我反思的具象化给本人提供建议。反过来说，也可能作为自我厌恶的具象化来伤害本人。这是不习惯人际关系的幼儿容易出现的现象，多数情况下随着了解现实中的人际关系会自然消失。
• [52] 感觉 Tulpa 只是人格解体和多重人格的结合体。
• [68] Tulpa 是在无意识中强行创造出自己的人格。所以会产生仿佛它就在那里的错觉，而且容易消耗能量。活灵（生灵）就是这类东西。

“活灵（生灵）”是日本民间信仰和超自然现象中提到的概念，指的是活着的人强烈的意念（特别是怨恨或执念）脱离本体，以独立的灵体形式出现。

• [51] 我有时在旅行的地方会觉得“这里，我梦里来过”。

[57] >>51 这只是我个人的理解，我觉得那只是你以为自己来过。大脑里刻印着几亿年（人类）的历史。也许你或者你的祖先见过类似的景色，或者你的祖先真的到过那里。我觉得你是把那个（记忆）误认为是梦了。跟梦没关系。如果你坚持写梦日记的话，大概会发现自己并没有做过那样的梦。

• [59] >>57 真有意思。我也想试试，教教我好的记录方法吧。

[65] >>59 总之，用笔记本，哪怕只是列点记下日期和内容就行。搞得太复杂容易嫌麻烦。为了方便想起来的时候补充，最好一页记一天。不过，有一点一定要遵守，就是想起来了也要在当天记下来。就算想起来“昨天的梦”，也绝对不能写在前一天的页面上。另外，听说“写”这个动作本身有好处，所以如果在外边想起来了，我会先用手机备忘录记下来，回家再誊到笔记本上。

• [54] 我没记梦日记，但还挺容易做清醒梦的。尤其是在累的时候或者睡回笼觉的时候。
• [55] 虽然跟帖子的主题有点偏了。即使是突然开始、毫无脉络的梦，在梦开始的那个瞬间，确实能意识到那个世界的“过去”不是吗？这个，感觉好可怕啊。估计洗脑也能轻易做到吧。

[58] >>55 坚持写梦日记的话，就能理清头绪了哦。只是你忘记了，要么是以前做过的梦，要么就是当天早些时候做的梦。开始写梦日记之前，通常只记得最后一个梦，但开始写之后，就能意识到做了好几个梦，这样就能明白了。

• [60] 我就是记不住梦啊。
• [66] 想记住梦的话，醒来后3分钟内回忆起来就不会忘了。如果那3分钟里想了些和梦无关的事情，就会变成“做了个别的梦”的错觉。就是这么回事。
• [69] >>66 啊，这种情况应该挺常见的。记忆这东西很靠不住啊。

[70] >>66 这个也很常见呢。记日记的时候，有时会不自觉地把模糊的部分给补全了。那样可不行哦。

• [71] 除了现实世界的记忆，还要记梦的记忆，真够累的。难怪大脑会擅自修改内容啊。

[73] >>71 现实的记忆显然更准确。梦终究是模糊不清的。但渐渐地会变得清晰起来。如果不去补充，而是把梦就当作“梦”来认识，梦本身就会变得越来越清晰（这样的梦会变多）。

• [72] 为了找小说的素材，我曾经记过一段时间。
• [75] 我记了大概10年了，也没什么特别的发现。
• [76] 我从大概10年前开始，为了练习（在网络论坛）VIP区流行的灵魂出窍，就一直记梦日记，但从来没有做过相同的梦。虽然在梦里会觉得“这个情节以前梦到过”，但醒来后完全不记得以前做过这样的梦，只是梦里设定成那样罢了。

[78] >>76 是啊。真的是“啊哈！体验”呢。意识到只是自己想当然了，会吓一跳。

[77] 还有，大概是错觉吧，感觉脑子变聪明了。可能是更擅长回忆了吧？说得有点模糊，抱歉。另外，常说的“会变奇怪”这种事，我觉得大概不会有。但是，就像上面有人说的，如果用特殊的方式利用梦境，也许会变得不正常。

[80] 嗯，就当是一种消遣，试试看也挺好的。有时候也会“以为”自己做了梦。不是经常会突然觉得“啊，这个前几天梦到过”吗？翻开梦日记却哪儿都找不到。也许是当时没想起来，现在才想起来的‘被遗忘的梦’，也可能根本没做过却以为自己做了。

• [81] 清醒梦感觉会让人精神失常（或者睡不好觉），不敢试（笑）。感觉脑袋会乱七八糟的。

[82] >>81 我觉得正好相反。正因为能把梦当成“这是梦”来看待，才能做清醒梦。倒不如说，正是因为能清楚地区分现实和梦境，才能做到吧？

• [83] 跑题了，我有时候在泡澡放松或者准备睡觉的时候，会突然闪回以前做过的梦。因为我练过灵魂出窍和清醒梦，所以大部分是这两者的记忆，但有时会因此联想到相似场景的梦境记忆。
• [84] 无意识看到的是梦。意识能介入到无意识中的就是清醒梦。

[85] >>83 认识到那到底是哪种记忆，可能也是记录的意义所在吧。>>84 我还没体验过清醒梦，但有一点很可怕。那就是恐惧感。梦里的恐惧，不是日常生活中根本无法体验到的那种程度的恐惧吗？

[86] （接上）我说的是恐惧感。梦里的恐惧，我觉得是日常生活中绝对感受不到的那种，最高级别的恐惧。在日常生活中，不会感受到像梦里那么强烈的恐惧吧？我推测，如果在清醒梦中清楚地认识到那种恐惧，精神会不会崩溃啊。

• [88] >>86 我虽然体验过灵魂出窍之类的，但可以肯定的是不会死。
• [90] >>86 清醒梦的话，只要梦本身的设定不是恐怖世界，就几乎没什么恐惧感。就算被怪物袭击，也能自己想办法打败它或者瞬移走。但在普通的梦里，因为把梦当成现实，所以遇到怪物只能逃跑，感觉非常害怕。

[87] 这个可能也是只有我这样吧。喜悦和悲伤，在梦里和日常生活中感觉差不多，但只有恐惧感，在梦里达到的程度简直是难以置信。尽管梦的内容本身可能没什么大不了的。

• [91] >>87 不知道这算不算回答你的问题，我好像有巨响恐惧症，用耳机听爆炸声会感到恐惧到快要昏过去。那种感觉，我觉得和梦里的恐惧很像。也就是说，你是不是只是在日常生活中碰巧没有经历过那种极度恐惧的情况？
• [89] 我倒是挺喜欢恐怖的梦，有种非日常的感觉。
• [92] 所以，你能在梦里自由活动了吗？这才是重点吧。好想在梦里和明星为所欲为啊。

[93] 清醒梦原来能那么自由啊。确实，如果在现实中遇到怪物，可能也会感受到和梦里一样的恐惧，所以不能限定说是“因为是梦”。我现在还只是能意识到“这可能是梦？”的程度，连自由活动的经验都没有。如果能做到清醒梦，可能对梦的看法又会改变吧，我会努力钻研一下的。谢谢大家陪我聊这些无聊的话题！

• [94] 首先，我根本不做梦啊。
• [95] 我偶尔会做清醒梦，但在清醒梦里遇到不顺心的事情而恐慌时，比起用超能力解决，我总是先醒过来。
• [96] 清醒梦里，除了干涉现实世界，能想到的事情几乎都能做到哦。我觉得最难的是在清醒梦的世界里长时间停留。听说高手能在一晚上在清醒梦里度过相当于几个月甚至几年的时间，真是羡慕啊。

[97] 几年，太厉害了。如果大脑感知的时间不是恒定的，那每个人感受到的“一生”的长度也会不一样吧。

• [98] 但是大脑不是很脆弱吗？心脏什么的能一直跳到死，大脑一天不睡觉就蔫了吧唧的。在野外睡觉可是致命的，为什么会有这种设定呢？

[99] 反过来说，睡眠是每个人几乎每天都要经历的事情。我觉得梦境应该得到更多的重视。话说回来，能不能建个清醒梦训练设施之类的？如果能成功，说不定能发大财呢。

• [101] 读荣格心理学的梦境分析之类的书就会发现，梦也是有系列的，是无意识以意象形式具象化的东西，所以做类似的梦可能也是常有的事吧。

[102] 如果说梦是无意识的意象具现化，那清醒梦既然是有意识的意象，到底又是什么呢。会不会是催眠的一种？

• [103] 就算不是清醒梦，光是能在几小时内体验几年就够让人羡慕的了。人生经历的差距也太大了。