做恶梦的时候总是在自己睡觉的房间里的睡眠状态下做梦对吧

在日本的互联网论坛上，有人发布了关于自己恶梦的特征。这成为了关于”恐怖梦境”讨论的开始。

做恶梦的时候总是在自己睡觉的房间里的睡眠状态下做梦对吧。为什么会这样呢。

• [4]也有在外面被追赶的梦啊。

真的吗？我一次都没做过这样的梦。一定是在我睡觉的房间里。

• [17]你的房间里是不是有什么东西？正常情况下不会这么局限的。

比如说在旅馆或其他地方睡觉，也是在那个房间睡觉状态下做梦的。

• [22]那可能是你自己身上……

真的。不会吧……

• [26]如果只是错觉那就好了。
• [15]我懂。梦总是从床上开始。即使意识到是在做梦，但眼睛也难以睁开，知道自己在呻吟。
• [16]然后拼命想醒来，但发现那也是梦中情景，更加陷入恐慌状态。

完全一样啊。反复循环几次，大概是边呻吟边喊叫才醒来的。

• [49]我有时候在睡着时会做梦，梦中的自己把这种睡意误认为是死亡，陷入恐慌然后醒来。
• [51]我听说婴儿因为困倦而哭泣是因为他们无法区分死亡和睡眠。
• [54]啊，这太有道理了！谢谢你。这是我今天最大的收获。
• [18]对于每次做梦结局都变成噩梦的我来说，和我没有关系……
• [21]我反而经常梦见在外面（包括陌生设施）被什么东西追赶然后被杀或者坠落死亡的噩梦。以自己房间为起点的噩梦我可能从来没有做过。
• [25]如果发生在你睡觉的地方，那不是梦而是现实吧……一定有什么东西在那里。

但是有透明的铁血战士一样的东西在枕边呼吸，昨天还有什么东西在吃我旁边的人。如果是现实的话就很奇怪了。

“铁血战士”是指美国电影《铁血战士》中出现的来自宇宙的具有隐形能力的凶猛狩猎生物。

• [32]可能是身体感知到了某种”不好的东西”，然后以你能理解的形式转化并显现在梦中。

压力？

• [38]如果是这种科学解释那还好。

顺便说一下，我完全没有灵感。

• [29]初中时做过被红色的河童面具追赶的梦，从那以后就害怕河童面具。无论告诉谁都会被笑，但真的非常可怕……

“河童面具”是日本传统面具之一，以撅嘴的滑稽表情为特征。

• [31]那个铁血战士会不会是你的守护神，在帮你吃掉恶灵？
• [33]啊，有可能。

每次不一定是铁血战士。也有过被不明生物掐脖子然后喊叫着醒来的情况。话说，如果是守护灵的话就别吓我啊……

• [34]不是鬼压床吗？

在做梦时无法出声也无法动弹。因为是在睡觉所以这很正常。

• [43]和我几乎一样。是不是神经质啊。
• [39]那不就是鬼压床吗。
• [40]典型的鬼压床啊。

鬼压床吗……？

“鬼压床”也称为睡眠麻痹，是指醒来但身体无法动弹的状态。在日本，这种现象长期以来被认为是灵异现象。

• [42]与其说是噩梦，不如说是清醒时感觉不到的毫无根据的恐惧袭来。地点是自己房间的床上，与现实难以区分。然后身体动作受限（鬼压床？）。感觉如果不马上醒来就会发生极其可怕的事情，于是挣扎着喊叫拼命想醒来（实际上是否在喊叫不清楚）。是夜惊症？另一种情况是想开灯却怎么也开不了，拼命喊叫，或者牙齿粉碎成渣不断掉落在地板上等等。

完全一样啊。

• [46]因疲劳引起的鬼压床如果习惯了可以转变为清醒梦，挺有趣的。不应该过度恐惧，否则会引发恐怖的清醒梦。至于灵异类的鬼压床，我就不知道了。

清醒梦是指睡眠中的梦，其中做梦者意识到自己在做梦。清醒梦体验者常常表示可以按照自己的意愿改变梦境中的情况。https://ja.wikipedia.org/wiki/明晰夢

我也没有特别活动身体，也不觉得有压力，但可能确实是压力吧。

• [53]与其说是疲劳，从科学角度来说，鬼压床是身体已经睡着但大脑处于半清醒状态。

按53所说的半清醒状态，所以就像AR一样在现实世界中进行视觉上的妄想，这样理解就说得通了。

“AR”是增强现实（Augmented Reality）的缩写，指将计算机生成的信息叠加到现实环境中的技术。

• [47]我最害怕的是在满是毛毛虫的街道上行走回家的梦。最后必须经过一棵大树下，毛毛虫像雨一样落下来。我边喊着”啊啊啊啊啊啊啊！！！”边跑到目的地，然后醒来。那是什么呢……
• [52]当我做那种只有恐怖”感觉”的梦时是在自己房间里。全身麻痹，不安感遍布全身，但视觉上什么都没有。大脑试图理解这种感觉时可能就会变成鬼压床吧。
• [56]因为太可怕了想学习清醒梦（能自觉并控制梦境），但可能因为做了太多噩梦，形成了立即醒来的习惯所以做不到。几年前我真的很苦恼，但现在完全不信灵异事件，态度也开放多了，感觉好一些了。跟人说这些却得不到理解是最痛苦的。
• [59]还有我之前做的梦是在自己房间里有诡异的蜡烛摇曳，很恐怖，但完全清醒后发现那只是电视的电源指示灯。可能在挣扎过程中睁开眼睛一点，自己房间的状况就反映到梦里了。

抱歉刚才离开了一下。我非常理解。我也曾以为有什么东西从门缝偷看，结果只是门半开着；以为有人形物体在动，结果只是背包。可能是大脑把自己的记忆或想象强行转换成可怕的东西然后做梦吧。

• [69]噩梦？除了梦见回到浪人时代，我没做过什么噩梦。被怪物追赶或被杀的梦，你们是怎么做到的？

“浪人”在日本教育制度中指的是大学入学考试失败后，为准备下一次考试而学习的一段时期。对许多年轻人来说是精神上痛苦的时期。

• [63]理解理解。睡眠时大脑的认知能力不能正常工作，加上神经质或警惕性强的性格反映出来的。

说到神经质，我有过抑郁症的经历，所以那方面的精神问题可能有关系。

• [67]我也有抑郁症就医经历。我觉得清醒时还能强装一下的精神状态，睡觉后变得更加无防备。

原来如此。可能真是这样吧。不过有人和我有相同的，几乎完全一样的症状，我感到很欣慰。

• [70]那就好。这种事不太容易得到认同。我也因为不被理解而感到孤独，所以很高兴。不过归根结底这只是像我们这样消极气质的人容易经历的现象，不要太在意。
• [66]小时候经常做噩梦，也有过因恐惧而身体无法动弹或发不出声音的经历。那时有人告诉我深呼吸很有效，即使在梦中也有效果，自从注意深呼吸后，做恶梦的次数就减少了。
• [71]我曾在客厅小睡，做了个关于女巫的可怕噩梦，醒来后发现电视正在播放猎巫的节目。看来即使在睡觉时也能听到并理解不少内容。
• [79]我做技术类工作，有时做梦梦见工作不顺利，设备反应异常，越是着急修复越陷入泥沼的情况。醒来时的心跳和安心感很厉害。
• [96]非常理解。满身大汗醒来后急忙看日期之类的确认那只是一场梦。
• [99]这可能证明你本质上是个诚实认真的人。
• [80]我没有在自己房间做梦的情况，但在家里和家附近的梦是有的。
• [82]我也有。定期做梦梦见打开门看到红色怪物，然后在附近逃跑。而且每次逃跑的情节略有不同，比如”上次在这里被困住了所以这次往那边逃”。非常真实。
• [92]为什么被追赶的梦那么恐怖呢。被杀的梦也很痛苦。我曾梦见在家走廊被杀，被踩肩膀的感觉，胸下有门框的感觉，视野变窄，手指开始麻痹等等，真的很可怕。醒来后由衷地感到安心。
• [95]是很可怕。还有一次不是恐怖梦，但不知为何梦见语文老师让我吞下胶囊，非常苦，我”呕——”一声醒来，醒后嘴里仍然苦得要命，吓了一跳。好像是连动的。
• [97]可能是胃液之类的东西上来了吧w。
• [101]对。我有胃食管反流病w。
• [102]我也是，但睡觉时呕吐要特别小心。我曾经差点因此死掉。
• [93]被追赶类型的梦，自从迷上FPS游戏后变成了战斗类型的梦。不那么恐怖了。

“FPS”是First Person Shooter（第一人称射击游戏）的缩写，是一种玩家以主角视角进行游戏的射击游戏类型。

• [104]晚上醒来看到墙上有人偶的时钟，醒后发现根本没有时钟。想起来那是2-3年前坏了扔掉的。原来是做梦啊。这种事情经常发生。
• [106]刚才有人说到清醒梦，当时类似的现象被称为”灵魂出窍”，初中时有个迷上这种现在所谓清醒梦的同学经常讲他的体验，但在一个暑假他突然死了。不知道是否有关系，但我因为太害怕所以没尝试过，也许最好不要尝试。

“灵魂出窍”指的是意识或灵体从自己身体中出来，从外面看到自己的身体或去往远处的一种超自然现象。虽然没有科学依据，但在神秘学背景下经常被提及。

• [108]那时候非常流行啊。我小学的班主任经常讲这种故事。
• [115]以前所说的灵魂出窍，根据体验者的描述，与现在的清醒梦非常相似或完全相同。据说有人通过不断尝试清醒梦，在自己房间里看到可怕的女人，无论醒来多少次那个人都在那里。就算不是鬼，对精神或身体也可能有负担。
• [117]别再讲灵魂出窍的恐怖故事了。这种内容会影响人的出窍时的梦境。
• [148]115和1说的那个，我记得《新耳袋》里有类似的故事，搜索了一下发现有视频。无论看多少次都很恐怖～。

“新耳袋”是日本著名的鬼故事系列，收集了据说基于真实事件的恐怖故事的书籍和相关影视作品。

• [109]我想起来我也做过只有恐惧感特别强烈的梦。幼儿园时因流感发烧超过40度时的梦，画面只是幼儿园礼堂的舞台上站着蜡笔小新的主要儿童角色，旁边有类似变装大赛得分的灯，灯一个接一个亮起，但我有种灯全部亮起会发生极其可怕的事情的预感，非常恐怖。这个梦反复循环，（据说我自己不记得）喊着”救命啊动感超人！！”跳起来吓到了妈妈。醒来后还看到了高卢魔王（蜡笔小新电影中的反派）站在房间里大笑的幻觉，陷入了极度恐慌。

“蜡笔小新”是日本流行动画，”动感超人”是作品中的英雄，”高卢魔王”是电影版中的敌人。

• [118]蜡笔小新确实是个不小的噩梦制造机。我也做过这种梦。还有那些可怕的剧集在儿时让我害怕得发抖。
• [120]广志和美伢变成机器人那集现在想起来还有点恐怖w。可能是因为那种原本应该是绝对保护者的人变成不可知的东西，接近根源性的恐惧。
• [122]这个简直是专门来植入心理创伤的。https://m.facebook.com/videos/561241/
• [126]好可怕……
• [137]西方人对克苏鲁神话的恐惧可能就是这种感觉吧。

“克苏鲁神话”是美国作家H·P·洛夫克拉夫特创作的虚构神话体系，描述了超越人类理解的异形神祇。其特点是瓦解西方宗教观念和神圣性概念的描写。

• [140]确实”亵渎”这种感觉对日本人来说难以理解，但换个角度就容易理解了。寺庙出身的T先生在精神上给了我很大帮助。据说这季度的《裏世界ピクニック》会以此为题材。
• [132]我倒是从这类恐怖中感受到了治愈。像是找回了童年时的那种兴奋感。
• [133]是啊。基本上梦就是恐怖片。这很有趣。
• [141]《鬼灭》的故事本质上也是源于这种恐惧吧。

“鬼灭”指《鬼灭之刃》，一部流行漫画和动画作品，讲述了以大正时代为背景，主角与袭击人类的”鬼”战斗的故事。

• [146]那我去睡了。喝了不少酒，对噩梦的讨论太热情了w。
• [147]喝酒后聊恐怖故事然后睡觉，噩梦元素齐全，真好笑。