Eu, mestre em “”sonhos lúcidos””, vou te ensinar como controlá-los livremente

Sonho lúcido (meisekimu) é um tipo de sonho que ocorre durante o sono, no qual a pessoa está ciente de que está sonhando. Quem tem experiências com sonhos lúcidos frequentemente relata ser capaz de mudar as situações do sonho conforme sua vontade.

[1] Eu venho treinando sonhos lúcidos desde o ensino médio. Mas parei há cerca de um ano porque começou a afetar minha saúde.

• [2] Tentar ter sonhos intencionalmente não te faz passar mal?

[3] >>2 Depende do nível. Se você levar ao extremo, claramente vai passar mal.

• [5] Quer dizer, dizem que sonhamos durante o sono leve, então tentar criar intencionalmente um sono leve obviamente vai fazer mal à saúde, né?

[11] >>5 O ideal seria controlar o sonho apenas quando ele ocorre, mas conforme você treina, a frequência com que você sonha aumenta claramente. Você definitivamente vai prejudicar sua saúde.

• [4] Por favor, me ensine como fazer.

[6] Escrever um diário de sonhos é o melhor, mas dá pra fazer sem escrever também. Aliás, eu cheguei até um certo ponto sem escrever.

• [7] Diário de sonhos… a gente esquece tudo quando acorda, né?

[8] Primeiro, existem níveis. Nível 0: Quase nunca sonha. Nível 1: Sonha, mas mal consegue se lembrar. Nível 2: Muito raramente percebe que está sonhando, mas acorda assim que percebe. Nível 3: Sonha e não acorda mesmo percebendo que é um sonho, mas não consegue controlar. Nível 4: Dentro do ambiente dado no sonho, consegue controlar até certo ponto. Nível 5: Consegue fazer qualquer coisa, até mesmo mudar o próprio sonho que está vendo. Aliás, eu cheguei até o nível 5.

[9] O nível 4 é, por exemplo, se você sonha que está num parque de diversões com amigos. Quando você percebe “Isto é um sonho!”, você pode tentar bater no amigo ao lado, experimentar várias outras atrações, ou pensar “Vou pular da roda-gigante”. No entanto, você não consegue mudar a situação de estar no parque de diversões ou as pessoas ao redor.

[10] E mesmo no nível 4, há pessoas que podem se mover livremente dentro dos limites de ações realistas, e outras que podem fazer coisas surreais. Por exemplo, soltar um Kamehameha, voar no céu, ou disparar um raio destrutivo pela boca.

[14] Aliás, parece que algumas pessoas conseguem fazer isso desde o início, sem treinamento. Dizem que, entre os estudantes da Universidade de Tóquio, raramente há quem consiga estudar durante o sonho. Parece haver pessoas incríveis que até controlam a frequência com que sonham, mas como eu não consigo fazer isso, não posso explicar.

• [15] É verdade, né? No final das contas, é para quem quer fugir da realidade. Quando a vida real se torna satisfatória, os sonhos perdem a importância, né? Ao conseguir controlar os sonhos, sua imaginação não aumenta muito? Como se pudesse controlar o inconsciente.

[18] >>15 Bem, o mais importante é ter um sono sólido para enriquecer a vida real.

• [16] Consigo voar, mas nunca consegui fazer um Kamehameha.

[22] >>16 Se você dominar, conseguirá.

• [20] Porque ter um sono sólido impede de sonhar.

[24] Aliás, há diferenças individuais, e parece que algumas pessoas, mesmo treinando muito, não conseguem ir além de um certo ponto. Bem, quem quiser tentar, experimente. Primeiro, você precisa se esforçar muito para lembrar dos sonhos. É chato, mas prepare papel e caneta ao lado do travesseiro.

[25] Pessoas que raramente sonham, coloquem vários alarmes para cochilar novamente duas, três vezes. Ou tirem sonecas durante o dia. Isso facilita sonhar.

[26] Se você tiver a menor lembrança de ter sonhado, esforce-se ao máximo para lembrar do sonho e anote tudo no papel.

[27] Ao escrever, é crucial anotar o máximo de detalhes vívidos possível. Onde era o lugar, quem mais estava lá, que sons havia, quais eram seus sentimentos e sensações naquele momento – escreva tudo o que puder lembrar e anotar (importante). Simplesmente “Estava brincando com amigos no parque de diversões” não é suficiente.

• [28] Eu também estou no nível 5, mas a frequência é baixa. Se houver um método para aumentar a probabilidade, por favor, me diga.

[31] >>28 A única coisa que me ocorre é cochilar de propósito novamente. Mas, estar no nível 5 com baixa frequência não é algo bom? Eu sonho toda vez, independentemente da minha vontade, então minha saúde está claramente ruim.

[29] Bem, por enquanto, continue escrevendo o diário de sonhos incansavelmente. Pessoas que não progridem mesmo escrevendo o diário provavelmente estão escrevendo pouco conteúdo. Se você se lembrou de estar no parque de diversões, escreva quantas outras pessoas havia, qual era sua roupa, quais atrações existiam, e as cores das atrações, o cheiro, o calor, o tempo, escreva tudo.

[30] E o próximo ponto importante é pensar: “Em que ponto eu poderia ter percebido que era um sonho?”. Enquanto escreve o diário de sonhos e relembra, pense nos pontos que pareciam estranhos em comparação com a realidade. Reflita: “Por que eu não percebi que era um sonho aqui?”.

[33] Bem, eu disse que explicaria, mas o treinamento é basicamente isso. Eu só usei papel e caneta quando estava passando do nível 4 para o 5. Apenas se esforçar para lembrar já ajuda bastante a conseguir.

[34] Além disso, uma vez que você consiga perceber através do treinamento, a dica é tentar fazer ações estranhas e inadequadas à situação. Se você estiver estudando na escola e perceber que é um sonho, não basta pensar “Ah, isso é um sonho”. Assim que perceber, tente algo como “Ok, vou quebrar a janela e pular para fora”.

[35] Já expliquei o treinamento, agora vou contar sobre as mudanças físicas que realmente ocorrem.

[36] Primeiro, o conteúdo dos sonhos que você vê começa a se parecer muito com a realidade. No início, você pode ter sonhos em mundos claramente estranhos, tipo mundos de fantasia. Mas, conforme treina, você passa a sonhar apenas com mundos semelhantes ao real.

[37] Em seguida, a frequência com que você sonha aumenta claramente. Se continuar treinando, aumentará a ponto de você sonhar toda vez que dormir.

[38] E o mais incrível é que as sensações se tornam semelhantes às da realidade. Por exemplo, ao tocar em alguém, a sensação é quase idêntica à realidade. Mas o assustador é que, talvez seja só comigo, mas comecei a sentir dor também. Quando fui esfaqueado, doeu muito e foi assustador.

[39] E ao chegar ao estágio final, você começa a não distinguir bem a realidade do sonho. Foi isso que me fez parar com o diário de sonhos.

[40] É isso! Fim.

• [42] Eu quero fugir da realidade, mas não consigo sonhar, não brinca comigo!

[44] >>42 Esforce-se e treine.

[45] Nem sempre consigo perceber que é um sonho. O problema é quando não percebo.

[47] Aliás, uma vez sonhei que estava no trabalho, fiquei furioso com meu先輩 (senpai/superior) e gritei “Vou me demitir!” e saí correndo. Acordei de manhã arrependido e liguei para me desculpar com o先輩, e ele disse “Hã? Do que você está falando?”. Se você exagerar, realmente perderá a noção da realidade, então tome cuidado. Adeus.

• [48] Aproveite o embalo e tente a projeção astral.
• [46] Obrigado pelo seu esforço. Vou usar como referência.