명상하다 이상한 세계를 체험했다 「숲의 주민에게 보호받은 꿈」

[1]정말 무슨 말인지 모르겠어요. 명상인가요? 유체이탈인가요? 경험 있으신 분, 상담 좀 부탁드립니다.

• [3]빨리요.

[6]멋대로 쓰겠습니다. 먼저 말씀드리자면, 여기 1년 정도 명상 같은 걸 하고 있었습니다. 그랬더니 3개월 전쯤부터 예전에 꿨던 꿈을 다시 꾸게 되었습니다.

• [4]헤매신 건가요?(迷走, 명상이랑 발음이 비슷해서 농담하는 듯)

[7]>>4 반은 맞아요 (웃음). 그래서, 2일에 가족과 집에서 식사를 하고 있었는데, 18시쯤에 명상을 시작했어요. 그랬더니 매번 꾸던 꿈이 갑자기 급전개되었습니다. 사람이 전혀 없는 숲에 있고, 신기한 존재들과 살고 있었다고 할까, 보호받고 있던 꿈입니다. 정신을 차리니 근처 공원에서 오늘 6시 반쯤에 눈을 떴습니다.

• [8]>>7 추워서 얼어버리겠네요.

[13]>>8 너무 추워서 이불 속에서 고양이처럼 웅크리고 있어요.

[10]명상을 시작하고 나서 오늘까지의 기억이 전혀 없는 것과, 꿈이 굉장히 리얼했던 것이 마음에 걸립니다. 휴대폰을 보니, 그저께는 고등학교 친구랑 놀았던 것 같습니다. 방금 그 친구에게 전화했는데, 받지 않았습니다.

• [9]명상은 오컬트적인 것입니다. 최악의 경우 정신을 붕괴시킬 가능성이 있습니다. 선(禅)은 수행이며 정신을 강하게 합니다. 이 차이를 모르면 위험합니다.

「수행(Shugyo)」이란 정신적 및/또는 육체적인 단련이나 훈련을 가리키는 일본어입니다. 종종 종교적 또는 무도적인 맥락에서 자기 단련이나 정신적인 성장을 목표로 하는 엄격한 실천을 의미합니다.

[12]>>9 저는 명상에 대해서도 잘 모릅니다. 뭔가, 여기서 본 「뇌 속에서 쾌감 물질을 내는 방법」 같은 스레드(게시판 글)를 보고, 제 나름대로 하기 쉬운 방법으로 해봤더니 습관이 되었다고 할까…. 정말 의미를 모르겠어요. 부모님이 일어나시면 여쭤보겠습니다.

• [17]>>12 간단히 말해서, 명상은 그때 생각하고 있는 것을 발전시킵니다. 그 과정에서 「신」이나 「초자연적인 힘」, 「근거 없는 만능감」 등이 싹터 정신에 이상을 초래할 수 있습니다. 한편, 선(禅)은 지금 생각하고 있는 것을 끊어내고 「무아지경」을 목표로 합니다. 번뇌에 사로잡히지 않고 그저 호흡하는 것에 집중합니다. 명상은 위험할 수 있습니다. 선(禅)은 정신 수련입니다.

[21]>>17 아직 보고 계신가요? 제가 하고 있는 게 명상인지 잘 모르겠어서, 식사 마치고 쓰겠습니다. 판단해주세요.

• [11]저도 하고 있는데, 자기가 자기가 아닌 것 같은 느낌이 들죠 (웃음). 무섭네요 (웃음).

[14]정말 의미를 모르겠습니다. 명상 같은 것에 대해 잘 아시는 분 안 계신가요?

[15]저는 정신적으로 이상한 걸까요?

• [18]꿈과 현실의 구분이 안 가게 된 것 같네요. 지금 이 스레드를 세우고 있는 것도 꿈속이겠죠.**

[23]>>18 만약 이게 꿈이라면, 엉망진창으로 만들어 버리겠어요.

• [20]딱히 명상이 위험한 건 아니에요.
• [22]그 정도 증상은 들어본 적 없지만, 사람에 따라서는 우울증이 악화된다고 들었습니다. 위에서 말한 것처럼 호흡에 집중하는 방법이라면 괜찮은 걸까요.

[25]방금 돌아왔습니다. 그런데, 저는 식사 같은 건 어떻게 했던 걸까요?

• [27]저도 >>1처럼 뇌 속에서 쾌감 물질 내는 걸 좋아해요. 명상이랑은 조금 다르지만, 자각몽을 꿀 수 있게 된 참에 현실과 꿈의 구분이 안 가게 되고 꿈의 기억 쪽이 더 강해졌습니다. 그리고 예전보다 기시감(데자뷰)도 늘었어요.

[29]>>17 아직 계실지 모르겠지만, 하는 방법을 쓰겠습니다. 태아가 뱃속에 있는 듯한 자세로, 심호흡보다 힘을 덜 주고 50번 정도 호흡합니다. 그 중간에 서서히 몸의 힘을 빼갑니다. 의식하지 않아도 심호흡을 할 수 있게 되면, 우주, 라고 할까 무중력 공간에 있는 것처럼 생각합니다. 여기까지 오면 흐름에 몸을 맡깁니다. 외부에서 소리가 들려도 그 소리를 시각적으로 파악하거나 전혀 다른 소리로 들리기도 합니다.

[30]그리고 여기까지 오면, 자신에게 형태가 있다고 생각하지 않게 됩니다. 그렇게 되면 어떤 계기로 매우 선명한 꿈(초자각몽)을 꿉니다.

[32]최근에는 예전에 꿨던 꿈을 체험하고 있었습니다. 그랬더니 이런 상황입니다. 의미를 모르겠어요.

[33]친구한테서 전화가 왔습니다.

[34]보통으로 같이 술 마시고 이야기했다고 합니다. 정말 의미를 모르겠습니다. 그 동안의 기억이 없어요. 농담 아닙니다.

[35]자세히 아시는 분, 알려주세요.

• [36]선(禅)의 사고방식도 명상이나 망상을 도입해서 하면 위험합니다. 몸을 단련하는 게 좋아요, 정말로.
• [37]단순히 술을 너무 많이 마신 거 아닌가요?

[38]>>37 3일 동안이나 의식이 날아갔다는 건가요? (웃음)

• [39]같은 말을 계속 반복하는 건 트랜스 상태에 들어가기 위해서죠. 만트라라는 겁니다.

[40]>>39 알기 쉽게 설명 부탁드립니다. (저에게 특별한 힘이 있는 건 아닙니다). 매우 긴 꿈을 꾸고 있었던 건 확실한데, 의식상으로는 저는 뭘 하고 있었던 걸까요?

• [58]>>39 그렇군요. 「즐거워, 즐거워, 즐거워」라고 반복하는 것도 주문 같은 거였군요. 공부가 되었습니다.
• [41]다중인격일지도 모릅니다.
• [42]아무튼 정상적인 상태로 돌아가고 싶다면, 일찍 자고 일찍 일어나서 러닝을 하세요. 마음 수련은 몸도 동시에 단련하지 않으면 너무 위험합니다.

[43]>>42 실제로는 저는 명상하고 꿈을 꾸고 있었을 뿐입니다. 그런데 시간이 날아갔다는 것이 도저히 이해가 안 됩니다.

[45]전혀 의미를 모르겠어요.

• [48]그래서 당신은 어떻게 하고 싶은 건가요?

[50]>>48 원인을 알려주셨으면 좋겠어요.

• [52]아마 당신은 꿈과 현실이 뒤섞인 듯한 상태가 되었던 거예요.

[54]>>52 꿈에 대한 건 아주 잘 기억하고 있어요. 상당히 자세하게요.

• [53]가위눌린 적은 있습니다. 어떻게든 손을 움직였지만 근육통이 와요.
• [55]진지하게 답하자면, 오컬트 관련 게시판에 가는 편이 좋습니다.

[56]>>55 그 커뮤니티는 폐쇄적이니까요. 저는 정신이 이상해진 것도 아니고요.

[59]양배추 잎 같은 것 위에 검은 구체가 떠 있는 새하얀 공간을 보고 있었을 뿐이에요.

[60]옛날에 꾼 꿈이라서, 그 공간을 보고 싶었던 거예요.

• [61]혹시 당신이 몸을 빼앗은 쪽 아닌가요?

[62]>>61 무슨 의미인가요?

[63]빨리 엄마가 일어나지 않으려나.

[64]여기라면 한 명쯤은 비슷한 경험을 한 사람이 있지 않을까요?

• [65]온라인 게임 친구가 그런 거에 빠져서 병원에 갔다고 말했던 게 생각났습니다.
• [67]명상하고 있던 동안의 일상 기억이 없다는 건 처음 듣는 케이스네요. 예전에 꾸었던 소중한 꿈의 내용이 전개되는 것은 명상 초기 단계에서는 흔히 있는 일입니다. 유체이탈은 아니네요. 유체이탈은 물건에 닿을 수 없고, 몸과 끈 같은 것으로 연결되어 하늘을 날거나 하므로 금방 알 수 있습니다. 뭐, 일상과 명상 실천 시간을 명확히 구분해두지 않으면 앞으로도 곤란한 일이 생길지도 몰라요. 예를 들어 일하는 중에 환각 상태에 빠진다거나.

[69]>>67 싫은 일이 있어서 그날은 꽤 진지하게 명상하고 있었어요. 그랬더니 아까 말한 구체에 주삿바늘 같은 것이 꽂히려 하고 있었고, 왠지 저는 「이게 꽂히면 매우 큰일이 난다」는 걸 알고 있었습니다. 그러자 빛이 나와서 정신을 차리니 숲에 있었고, 숲의 주민에게 보호받는 꿈을 오랫동안 꾸고 있었습니다.

• [70]>>69 그 숲의 주민들은 몸이 작고 일본어를 못하며 식물을 잘 다루는 사람들이었나요?

[71]>>70 일본어가 아닌, 무슨 언어인지 모를 말이었습니다. 저는 어학에 약하고요. 그들은 백인이었습니다. 확실히 일용품 같은 건 거의 식물로 만든 것이었습니다. 라고 할까, 숲 속에 철근 콘크리트 건물이 있으면 이상하잖아요. 채소밖에 못 먹게 했었네요.

[73]머리가 이상해질 것 같아요.

[75]다시 한 번 명상해보겠습니다. 그리고 오컬트 관련 게시판에 가보겠습니다.“