“Controllare liberamente i sogni” “Sogni lucidi” posso farlo, hai delle domande? Ti insegnerò come farlo

Il sogno lucido (in giapponese “meisei-mu”) è un sogno in cui la persona è consapevole di stare sognando mentre il sogno è in corso. Chi ha esperienza di sogni lucidi spesso racconta di poter modificare il sogno secondo la propria volontà.

Qualsiasi cosa va bene

• [2]Puoi davvero vedere qualsiasi tipo di sogno?

Sì, posso

• [11]Se ti alleni un po’ di più puoi arrivare all’esperienza extracorporea

Intendi entrare in uno stato simile all’esperienza extracorporea nel sogno?

• [12]Come si fa?

Su forum anonimi di Internet, la discussione sui sogni lucidi si fa intensa. In Giappone esiste una cultura dei forum chiamata “2channel” o “5channel”, e questo scambio sembra avvenire in un ambiente simile.

Anche per me non funziona al 100%, ma quando chiudi gli occhi e stai per addormentarti, nel momento in cui pensi “sto per addormentarmi”, immagina nella tua mente il sogno che vuoi vedere. Così potrai entrare completamente nel sogno. Nel momento in cui entri nel sogno, avverti una sensazione strana, quindi lo riconosci

• [13]A volte ho dei sogni lucidi, ma c’è davvero così tanto da fare? Ho sentito che puoi trovare buone idee per il lavoro, ma perché dovrei lavorare anche nei sogni? Anche per quanto riguarda lo sport, dato che stai dormendo, non bruci calorie e non sviluppi muscoli. Alla fine finisco sempre per volare o divertirmi con le ragazze. Ultimamente ho iniziato a pensare che i sogni normali con sviluppi imprevedibili siano più interessanti
• [18]Di solito finisco in paralisi del sonno, ci sono dei trucchi?

La “paralisi del sonno” è un’espressione tradizionale giapponese per indicare la condizione in cui non si riesce a muovere il corpo. È un fenomeno strettamente legato ai sogni lucidi e molti giapponesi hanno questa esperienza.

• [21]In realtà, i sogni lucidi sono simili a una separazione tra corpo e mente, quindi portano all’esperienza extracorporea. Io non ci riesco, però. Pare che sia utile allenare scrivendo ogni giorno i sogni in un quaderno, quindi metti un quaderno e una penna vicino al cuscino?
• [22]Una volta ci riuscivo, ma ora non più. Devo stancare il corpo per farcela?
• [23]Anche io recentemente ho iniziato a pensare “questo è un sogno” o “non voglio ancora svegliarmi” mentre sono nel sogno, ma come si fa ad agire liberamente?

Anch’io ho avuto la paralisi del sonno. Alla fine dipende tutto dal riuscire a mantenere la coscienza durante il sonno REM. Se entri nel sogno in quel momento, diventa un sogno lucido, e se apri gli occhi, ti ritrovi in paralisi del sonno, con solo il corpo che non si muove, e dato che sei per metà in un sogno, puoi avere allucinazioni o sentire voci. Mi è successo almeno 3 volte

Se provi diverse volte, dovresti riuscirci

• [30]Anch’io ci riuscivo facilmente quando ero stanca. Solo che ho sentito dire che se dici ai personaggi del sogno “questo è un sogno”, si fermano improvvisamente guardandoti, e quindi non riesco molto a dirlo

Tra i partecipanti si scambiano esperienze sui “sogni lucidi”. La leggenda metropolitana secondo cui i personaggi del sogno si fermano quando gli si dice “questo è un sogno” è un tipo di storia di fantasmi spesso raccontata nella cultura internet giapponese.

Hmm… è vero che anche nei sogni lucidi i ricordi tendono a svanire, forse è una buona idea prendere appunti

• [32]C’è anche il modo di passare dalla paralisi del sonno. Non è che posso entrare intenzionalmente in paralisi del sonno, ma quando succede, penso “Ah, questo è l’inizio di un sogno lucido”. Poi immagino una ragazza e appare, quindi mi diverto con lei, o provo a volare

Io riesco a farlo anche senza essere fisicamente stanco. Però è vero che è più facile quando sono molto assonnato

Quando l’ambientazione del sogno non è ancora ben definita, puoi immaginare nella tua mente. Io in quel momento devo stare attento a non immaginare fantasmi o cose simili, altrimenti entro in paralisi del sonno o ho allucinazioni

Se pensi che si fermeranno dicendoglielo, si fermeranno, e se pensi che non si fermeranno, non si fermeranno. I sogni lucidi funzionano così

È così, e se in quel momento immagini qualcosa di spaventoso diventa un incubo terribile, e se cerchi di aprire gli occhi con forza, potresti avere allucinazioni. Fa davvero paura

• [53]Un tempo era popolare su VIP, qualcosa come Nagura o simili. Il diario dei sogni ha avuto davvero effetto

“VIP” è una delle sezioni popolari di 2channel, e “Nagura” si riferisce a un tipo di leggenda urbana sui sogni che era popolare all’epoca. Il “diario dei sogni” è un quaderno dove si registrano i contenuti dei sogni, noto come metodo di allenamento per i sogni lucidi.

• [54]Se hai paura e ti agiti, non si ferma. Puoi sentire risate strane o tua moglie che dovrebbe essere a letto accanto a te si trasforma in un mostro. È importante mantenere la calma e pensare “questo è un sogno, facciamo qualcosa di divertente”

Che effetto ha il diario dei sogni?

• [59]L’ho provato ed è stato davvero incredibile

Ho sentito urla femminili o una donna alta che entrava dalla porta. Forse appaiono le cose che temi

La “donna alta” che appare nella paralisi del sonno e nelle storie di fantasmi giapponesi è un elemento tipico delle storie dell’orrore. Condividendo queste esperienze spaventose sul forum, si crea un senso di solidarietà tra i partecipanti.

• [65]Ultimamente è così noioso pensare a cosa fare che a volte quando entro in un sogno lucido finisco per addormentarmi nel sogno
• [68]Probabilmente è così. Dato che succedono cose che non hai immaginato specificamente, forse le tue paure latenti prendono forma
• [71]Era raccomandato come allenamento per iniziare con i sogni lucidi. Si passa gradualmente dal guardare un film all’entrare nel film. I sogni di volo diventano super realistici

Le allucinazioni fanno paura anche quando sai che sono allucinazioni, c’è un rischio. Mi chiedo se i normali incubi funzionino con lo stesso principio o siano diversi

• [76]Oltre a volare e lanciare kamehameha o Avanza Trush, ci sono altri contenuti consigliati da fare nei sogni lucidi?

“Kamehameha” e “Avanza Trush” sono tecniche speciali che appaiono nel popolare anime giapponese “Dragon Ball”. Usare tecniche degli anime nei sogni lucidi è una specie di status tra gli utenti di Internet giapponesi.

Interessante. Ma sembra pericoloso se si trasforma in un incubo

• [82]È diverso dagli incubi normali. Nei sogni spiacevoli normali ti svegli, ma nei sogni spaventosi quando fallisci con un sogno lucido? non riesci a svegliarti anche se vuoi. Quando pensi di esserti svegliato ma sei ancora nel sogno e inizia un loop, è terribile. Quando ti svegli davvero sei ansioso e il corpo è molto pesante

Io ho troppa paura per farlo, ma sarebbe divertente affrontare gli incubi e sconfiggere le cose spaventose con un kamehameha

• [85]A volte riesco a vedere sogni lucidi e altre volte no, insegnami un modo per vederli stabilmente. Il diario dei sogni era troppo imbarazzante, quindi ho rinunciato

Sì, probabilmente perché il corpo dorme ma il cervello è in qualche modo sveglio. Vedere allucinazioni nella tua stanza reale non è davvero una buona cosa

• [94]Una volta nel sogno è apparso Godzilla ed ero terrorizzato, ma poi ho capito che nella realtà non poteva esistere, quindi era un sogno, e l’ho sconfitto con un Final Flash. Non so nemmeno io perché ho scelto Vegeta

“Final Flash” è una tecnica del personaggio “Vegeta” di Dragon Ball. Tra i giapponesi, non è raro raccontare esperienze di uso di tecniche degli anime nei sogni lucidi. “Godzilla” è anche un famoso mostro giapponese.

È difficile farlo in modo stabile, ma un trucco importante è riconoscere il sonno REM, che non è facile da notare quando ci entri, ma con la pratica ci riesci

• [104]Quando divento consapevole del sonno REM, entro in paralisi del sonno extracorporea…
• [109]È incredibile non solo diventare Vegeta, ma anche far apparire Godzilla
• [111]È utile abituarsi a verificare se sei in un sogno o nella realtà. In particolare, nella realtà c’è un passaggio di tempo e un processo per cui ti trovi in un certo luogo. Ad esempio, ti svegli al mattino, mangi, ti cambi, vai al lavoro e sei in ufficio. Ma nei sogni ti trovi da qualche parte senza logica a fare qualcosa, quindi se ti abitui a chiederti “perché sono qui e cosa sto facendo?”, quando sogni diventa più facile rendersi conto “ah, questo è un sogno”

Non è che lo faccio apparire, è apparso da solo

• [115]Ho avuto 3 o 4 loop di sogni in cui andavo in bagno. Ero disperato pensando “quando mi sveglio sicuramente sarò bagnato…” ma fortunatamente ero ancora asciutto

Il “sogno del bagno” è uno dei sogni comuni tra i giapponesi, caratterizzato dall’ansia di urinare davvero. Questa esperienza è un argomento con cui molti partecipanti possono identificarsi.

• [117]Proverò quella tecnica, vorrei avere sogni lucidi ogni giorno

Penso che se inizi a pensare “non posso muovermi?” o provi a muoverti o ad aprire gli occhi, entri in paralisi del sonno

• [121]Questo metodo è consigliato. Ma onestamente alla fine ti stanchi
• [125]Ma la paralisi del sonno fa davvero paura. In quello spazio buio, non potersi muovere, è impossibile restare calmi
• [132]Non è un sogno lucido, ma i sogni in cui ti fai la cacca addosso sono spaventosi. Per qualche motivo lo fai con nonchalance

La discussione si sposta sui sogni relativi all’evacuazione e il thread gradualmente si conclude. Nella cultura di Internet giapponese, non è raro condividere apertamente queste esperienze crude. Attraverso il fenomeno misterioso dei sogni lucidi, i partecipanti hanno condiviso le loro esperienze.