Quand on fait des cauchemars, on se voit toujours couché dans sa propre chambre, n’est-ce pas ?

Sur un forum internet japonais, une personne a posté une remarque sur les caractéristiques de ses cauchemars. Cela a lancé une discussion sur les « rêves effrayants ».

Quand on fait des cauchemars, on se voit toujours couché dans sa propre chambre. Je me demande pourquoi.

• [4]Il y a aussi des rêves où on est poursuivi dehors.

Vraiment ? Je n’en ai jamais fait. C’est toujours dans ma chambre où je dors.

• [17]Il n’y a pas quelque chose dans ta chambre ? Normalement, ce n’est pas aussi limité.

Même quand je dors dans une auberge ou ailleurs, je me vois toujours dans cette chambre en train de dormir.

• [22]Alors peut-être que toi-même…

Sérieusement. Non, c’est impossible…

• [26]Espérons que ce ne soit qu’une impression.
• [15]Je comprends. Ça commence toujours dans le lit. Même quand je réalise que c’est un rêve, je n’arrive pas à me réveiller et je sais que je suis en train de gémir.
• [16]Et puis on pense s’être réveillé mais c’était encore dans le rêve, ce qui fait encore plus paniquer.

C’est exactement pareil pour moi. Ça se répète plusieurs fois et je finis par crier et me réveiller en gémissant, je crois.

• [49]Parfois, quand je m’endors, je fais un rêve où mon moi dans le rêve confond cet endormissement avec la mort et panique, ce qui me réveille.
• [51]J’ai entendu dire que les bébés pleurent quand ils ont sommeil parce qu’ils ne font pas la différence entre le sommeil et la mort.
• [54]Ah, ça a vraiment du sens ! Merci. C’est la meilleure prise de conscience de la journée.
• [18]Comme presque tous mes rêves finissent en cauchemar, ça ne me concerne pas…
• [21]Personnellement, je fais plutôt des cauchemars où je suis poursuivi et tué dehors (y compris dans des installations inconnues) ou je meurs en tombant. Je ne crois pas avoir jamais commencé un cauchemar dans ma chambre.
• [25]Si ça se passe dans ton lieu de sommeil, ce n’est pas un rêve mais la réalité… Il y a définitivement quelque chose là.

Mais il y avait un genre de Predator transparent qui respirait près de mon oreiller, et hier il mangeait quelqu’un à côté de moi. Si c’était la réalité, ce serait bizarre.

« Predator » fait référence à la créature extraterrestre capable de se rendre invisible dans le film américain « Predator », un chasseur féroce venu de l’espace.

• [32]C’est probablement ton corps qui perçoit « quelque chose de mauvais » et le traduit sous une forme compréhensible dans ton rêve.

Du stress ?

• [38]Espérons que ce soit quelque chose d’aussi scientifique.

Au fait, je n’ai absolument aucune sensibilité spirituelle.

• [29]Au collège, j’ai rêvé que j’étais poursuivi par un Hyottoko rouge et depuis, j’ai peur des Hyottoko. Tout le monde se moque de moi, mais c’était vraiment effrayant…

« Hyottoko » est un masque traditionnel japonais représentant un visage comique avec des lèvres saillantes.

• [31]Peut-être que ce Predator est ton esprit gardien qui mange les mauvais esprits pour toi ?
• [33]Ah, c’est possible.

Ce n’est pas toujours un Predator. J’ai aussi été étranglé par une créature incompréhensible et me suis réveillé en criant. Et puis, si c’est un esprit gardien, qu’il arrête de me faire peur…

• [34]N’est-ce pas une paralysie du sommeil ?

Pendant que je vois ça, je ne peux ni parler ni bouger. Mais c’est normal puisque je dors.

• [43]C’est presque pareil pour moi. Tu dois être nerveux.
• [39]C’est donc une paralysie du sommeil.
• [40]C’est une paralysie du sommeil typique.

Une paralysie du sommeil… ?

La « paralysie du sommeil » est un état où l’on est conscient mais incapable de bouger. Au Japon, ce phénomène a longtemps été considéré comme un événement spirituel.

• [42]Ce n’est pas vraiment un cauchemar, mais plutôt une terreur sans fondement qui t’assaille, impossible à ressentir quand tu es éveillé. L’endroit est ton lit dans ta chambre, impossible à distinguer de la réalité. Et les mouvements sont limités (paralysie du sommeil ?). J’ai l’impression que si je ne me réveille pas, quelque chose de terriblement effrayant va arriver, alors je me débats, je crie et je fais tout pour me réveiller (je ne sais pas si je crie vraiment). C’est ce qu’on appelle des terreurs nocturnes ? D’autres variantes incluent essayer d’allumer la lumière sans y parvenir et crier, ou voir mes dents tomber en morceaux sur le sol.

C’est exactement pareil pour moi.

• [46]La paralysie du sommeil due à la fatigue peut être agréable si on s’y habitue et qu’on la transforme en rêve lucide. Il ne faut pas trop avoir peur, car ça peut mener à des rêves lucides effrayants. Je ne sais pas pour les paralysies d’origine spirituelle.

Un « rêve lucide » est un rêve dans lequel le rêveur est conscient qu’il rêve. Les personnes qui en font l’expérience rapportent souvent qu’elles peuvent modifier le contenu du rêve selon leur volonté. https://ja.wikipedia.org/wiki/明晰夢

Je ne bouge pas vraiment et je ne pense pas être stressé, mais peut-être que c’est du stress après tout.

• [53]Ce n’est pas tellement de la fatigue, mais la paralysie du sommeil scientifique se produit quand ton corps dort mais que ton cerveau est semi-éveillé.

Dans le sens de 53, ça semble logique que comme mon cerveau est semi-éveillé, j’hallucine visuellement dans le monde réel comme en RA.

« RA » est l’abréviation de Réalité Augmentée (Augmented Reality), une technologie qui superpose des informations générées par ordinateur sur l’environnement réel.

• [47]Mon pire cauchemar était de marcher dans une ville pleine de chenilles pour rentrer chez mes parents. À la fin, je devais passer sous un grand arbre où les chenilles tombaient comme de la pluie. Je me suis réveillé après avoir couru jusqu’à destination en hurlant « Aaaaaaah!!! ». Je me demande ce que c’était…
• [52]Quand j’ai fait un rêve qui faisait juste « peur » sans image, j’étais dans ma chambre. Tout mon corps était engourdi et l’anxiété parcourait tout mon être, mais il n’y avait rien visuellement. Si le cerveau essaie de donner un sens à ça, c’est probablement là que commence la paralysie du sommeil.
• [56]C’était tellement effrayant que j’ai essayé d’apprendre le rêve lucide (être conscient et contrôler le rêve), mais comme j’ai trop de cauchemars, j’ai pris l’habitude de me réveiller immédiatement et je n’y arrive pas. Il y a quelques années, ça m’inquiétait vraiment, mais maintenant que je ne crois plus du tout au spirituel, je le prends mieux. C’est dur quand les gens ne comprennent pas quand on en parle.
• [59]Un autre rêve que j’ai fait, c’était d’avoir une bougie inquiétante qui vacillait dans ma chambre, c’était terrifiant, mais une fois bien réveillé, c’était juste la lumière de veille de la télé. Possible aussi que pendant qu’on se débat, on entrouvre les yeux et que la situation de la chambre s’intègre au rêve.

Désolé, j’étais absent. Je comprends totalement. Moi aussi j’ai cru voir quelque chose qui épiait par l’entrebâillement de ma porte, mais c’était juste la porte à moitié ouverte, ou j’ai cru voir quelqu’un bouger mais c’était juste mon sac à dos. Peut-être qu’on transforme nos souvenirs et images mentales en quelque chose d’effrayant dans le rêve.

• [69]Je n’ai jamais fait de cauchemar autre que celui où je retourne à l’époque où j’étais ronin. Comment faites-vous pour rêver d’être poursuivi par des monstres ou d’être tué ?

Un « ronin » au Japon désigne un étudiant qui a échoué à l’examen d’entrée à l’université et qui étudie pour retenter sa chance l’année suivante. C’est souvent une période psychologiquement difficile pour beaucoup de jeunes.

• [63]Je comprends. C’est comme si pendant le sommeil, les capacités de reconnaissance du cerveau ne fonctionnaient pas correctement, et que ça reflétait une certaine nervosité ou vigilance.

En parlant de nervosité, j’ai déjà souffert de dépression, donc ces aspects psychologiques y sont probablement liés.

• [67]J’ai aussi été traité pour dépression. Je pense que l’état mental qu’on peut un peu feindre quand on est éveillé devient encore plus vulnérable quand on dort.

Ah, c’était donc ça. Je comprends, c’est peut-être ça. En tout cas, je suis soulagé de voir qu’il y a quelqu’un avec les mêmes symptômes, ou presque identiques.

• [70]Tant mieux. Ce n’est pas un sujet qui trouve beaucoup d’approbation. J’ai aussi ressenti cette solitude de ne pas être compris, donc je suis content. Mais bon, c’est juste un phénomène que les gens comme nous, avec une disposition négative, ont tendance à expérimenter, alors il ne faut pas trop s’en inquiéter.
• [66]Quand j’étais enfant, je faisais souvent des cauchemars et il m’arrivait de ne pas pouvoir bouger ou parler à cause de la peur. Quelqu’un m’a conseillé de respirer profondément, ça marche même dans un rêve. Depuis que je me concentre sur la respiration profonde quand j’ai peur, j’ai moins de cauchemars.
• [71]Une fois, je me suis assoupi dans le salon et j’ai fait un horrible cauchemar sur les sorcières. Quand je me suis réveillé, il y avait une émission sur la chasse aux sorcières à la télé. J’ai réalisé qu’on entend et comprend pas mal de choses même pendant qu’on dort.
• [79]Je travaille dans la technologie, et parfois je rêve que rien ne fonctionne correctement, que l’équipement a un comportement mystérieux, et que plus j’essaie de réparer, plus je m’enfonce. Les palpitations et le soulagement au réveil sont intenses.
• [96]Je comprends parfaitement. Je me réveille en sueur et vérifie désespérément la date pour confirmer que c’était un rêve.
• [99]C’est peut-être la preuve que tu es fondamentalement sincère et sérieux.
• [80]Je n’ai pas de rêves dans ma chambre, mais dans ma maison et autour, oui.
• [82]Ça m’arrive aussi. Je fais régulièrement un rêve où j’ouvre la porte d’entrée, il y a un monstre rouge et je m’enfuis dans le quartier. Le scénario change légèrement à chaque fois : « la dernière fois j’ai été acculé ici, alors cette fois je vais fuir par là ». C’est tellement réaliste.
• [92]Pourquoi ces rêves où on est poursuivi sont-ils si terrifiants ? Les rêves où on est tué sont aussi durs. J’ai rêvé qu’on me tuait dans le couloir de ma maison, et la sensation d’avoir l’épaule écrasée, le cadre de la porte sous ma poitrine, la vision qui se rétrécit, l’engourdissement qui commence par les doigts… c’était vraiment effrayant. J’étais tellement soulagé en me réveillant.
• [95]C’est effrayant, oui. Et puis, ce n’était pas un cauchemar, mais j’ai rêvé que mon prof de japonais me faisait avaler une capsule très amère, j’ai fait « Beuuurk » et me suis réveillé, mais même après le réveil, j’avais un goût horriblement amer dans la bouche. Ça m’a fait flipper. Peut-être que c’est lié.
• [97]C’était probablement du suc gastrique ou quelque chose comme ça lol.
• [101]Exact. J’ai un reflux gastro-œsophagien lol.
• [102]J’en ai aussi, mais fais vraiment attention aux vomissements pendant le sommeil. J’ai failli mourir une fois.
• [93]Mes rêves de poursuite ont changé en rêves de combat depuis que je suis accro aux FPS. Ils font moins peur maintenant.

« FPS » est l’abréviation de First Person Shooter (jeu de tir à la première personne), un genre de jeu vidéo où le joueur voit à travers les yeux du personnage principal lors de fusillades.

• [104]Souvent, je me réveille la nuit et je vois l’horloge murale avec des poupées, puis quand je me réveille vraiment, l’horloge n’est pas là. Je me rappelle alors que je l’ai jetée il y a 2-3 ans quand elle a arrêté de fonctionner. C’était donc un rêve.
• [106]On a parlé de rêves lucides, mais à l’époque c’était plutôt connu comme « sorties de corps ». Au collège, j’avais un camarade de classe qui était fasciné par ces expériences proches des rêves lucides d’aujourd’hui et qui me racontait souvent ses expériences, mais pendant les vacances d’été, il est mort subitement. Je ne sais pas s’il y a un lien, mais ça m’a tellement effrayé que je n’ai jamais essayé et je pense qu’il vaut peut-être mieux éviter.

Une « sortie de corps » est un phénomène paranormal supposé où la conscience ou l’esprit quitte le corps physique, permettant de voir son propre corps de l’extérieur ou de visiter des lieux éloignés. Sans preuve scientifique, ce concept est souvent discuté dans des contextes occultes.

• [108]C’était très à la mode à une époque. Mon instituteur de primaire en parlait tout le temps.
• [115]Ce qu’on appelait autrefois « sortie de corps », d’après ceux qui l’ont vécu, est proche ou identique à ce qu’on appelle maintenant rêve lucide. Il y a aussi une histoire de quelqu’un qui pratiquait les rêves lucides et qui a vu une femme effrayante dans sa chambre, présente à chaque réveil. Même sans fantômes, ça semble assez éprouvant pour l’esprit, voire pour le corps.
• [117]Arrêtez avec les histoires effrayantes sur les sorties de corps. Ces histoires s’impriment dans l’esprit et influencent les rêves pendant les sorties.
• [148]Pour 115 et 1, j’ai cherché parce que ça me rappelait une histoire similaire dans Shin-Mimibukuro et j’ai trouvé une vidéo. Ça me fait toujours aussi peur après plusieurs visionnages.

« Shin-Mimibukuro » est une célèbre série d’histoires d’horreur japonaises, basée sur des récits supposément vrais, publiée sous forme de livres et adaptée en films.

• [109]Je me souviens maintenant avoir aussi fait un rêve avec seulement une sensation de peur. C’était à l’époque de la maternelle, quand j’avais plus de 40°C de fièvre à cause de la grippe. Visuellement, c’était juste les personnages enfants de Crayon Shin-chan debout sur la scène de l’auditorium de la maternelle, avec à côté une sorte de lampe comme celles qui s’allument pour noter les candidats dans les émissions de variétés, et les lampes s’allumaient une par une. Mais j’avais le pressentiment que quelque chose d’horriblement effrayant allait se produire quand toutes les lampes seraient allumées. J’ai vu ce rêve en boucle plusieurs fois et apparemment (je ne m’en souviens pas moi-même), j’ai crié « À l’aide, Action Kamen !! » en me réveillant brusquement, ce qui a fait peur à ma mère. Après m’être réveillé, j’ai aussi paniqué en voyant une hallucination du Roi Highgre (le méchant d’un film Shin-chan) qui riait dans ma chambre.

« Crayon Shin-chan » est un anime populaire japonais, « Action Kamen » est un super-héros qui y apparaît, et « Roi Highgre » est un antagoniste qui apparaît dans un des films.

• [118]Shin-chan est une sacrée machine à cauchemars. J’en ai aussi rêvé. Et les épisodes effrayants me faisaient trembler de peur quand j’étais enfant.
• [120]Celui où Hiroshi et Misae deviennent des robots me fait encore un peu peur lol. Je pense que c’est proche d’une peur fondamentale quand des personnes qui devraient être des protecteurs absolus deviennent quelque chose d’incompréhensible.
• [122]Celui-ci est clairement fait pour traumatiser les gens. https://m.facebook.com/videos/561241/
• [126]C’est effrayant…
• [137]C’est probablement ce genre de peur que les Occidentaux ressentent face au mythe de Cthulhu.

Le « mythe de Cthulhu » est un univers fictif créé par l’écrivain américain H.P. Lovecraft, mettant en scène des divinités monstrueuses dépassant l’entendement humain. Il se caractérise par des descriptions qui perturbent les conceptions occidentales de la religion et du sacré.

• [140]C’est vrai que la notion de « blasphème » est difficile à comprendre pour les Japonais, mais en la transposant, ça devient plus compréhensible. Je ne sais pas combien T-san, né dans un temple, m’a aidé mentalement. Apparemment, ce sera le sujet d’Otherside Picnic cette saison.
• [132]Je trouve parfois réconfortants ces films d’horreur. Ils me rappellent l’excitation de l’enfance.
• [133]C’est vrai. Les rêves sont fondamentalement des films d’horreur. C’est intéressant.
• [141]Demon Slayer est probablement aussi basé sur ce genre de peur fondamentale.

« Demon Slayer » (« Kimetsu no Yaiba » en japonais) est un manga et anime populaire qui raconte l’histoire de combattants affrontant des démons mangeurs d’hommes pendant l’ère Taishō au Japon.

• [146]Bon, je vais me coucher. J’ai beaucoup bu et je me suis emporté dans cette discussion sur les cauchemars lol.
• [147]Boire de l’alcool puis parler d’histoires effrayantes avant de dormir, tous les ingrédients sont réunis pour faire des cauchemars, c’est drôle.