J’ai tenu un journal de rêves pendant six mois et j’ai fait une découverte incroyable

[1] J’ai tenu un journal de rêves pendant six mois, et j’ai fait une découverte assez incroyable que seuls ceux qui en tiennent un peuvent comprendre.

[2] Moi aussi, j’en tiens un. Raconte !

[3] Ah, si tu en tiens un aussi, tu vas comprendre.

[4] Tout le monde fait parfois des cauchemars, n’est-ce pas ? On se réveille en se disant « j’ai fait un mauvais rêve ce matin ».

[6] J’en tiens un aussi, mais je n’ai pas vraiment fait de découverte notable…
[7] Ah bon ?

[10] En fait, ce rêve, il est possible que tu l’aies déjà fait il y a une semaine.

[13] >>10 Mais de quoi tu parles ?

[14] Ce que je veux dire, c’est qu’on croit souvent à tort avoir fait un rêve ce matin même, alors qu’en réalité, c’était il y a une semaine.

[16] C’est vrai. C’est vrai que parfois, on revoit le même souvenir (rêve) 5 ou 6 fois.

[19] >>16 Et il y a ça aussi ! Tu sais, parfois, on a l’impression d’avoir déjà vu un rêve plusieurs fois alors que c’est la première fois. C’est peut-être parce qu’on l’a revu plusieurs fois le même jour. Même si on se dit « Tiens, j’ai déjà vu ça », on ne le retrouve nulle part dans le journal.

[18] C’est vraiment étrange, mais au début, on a l’impression de l’avoir vu ce matin. Mais en relisant son journal, on se rend compte que c’était en fait une semaine avant.

[22] Et petit à petit, ça permet de mieux organiser ses rêves. On ne se trompe plus sur quand on a fait tel ou tel rêve, si tu veux.

[20] Hmm, intéressant, mais ça ne m’est jamais arrivé… je crois.
[23] Ça m’arrive de revoir la même scène en rêve. C’est comme une série, c’est assez marrant.
[21] C’est vrai que depuis longtemps, je revois souvent les mêmes rêves, et parfois, j’ai l’impression de voir la suite d’un rêve précédent.

[24] >>21 Justement, ce n’est pas la suite du rêve de la veille, c’est la suite dans la même journée. Tu ne l’as pas vu avant, en fait.

[28] Moi, c’est seulement quand j’étais petit que je revoyais les mêmes rêves. >>24 Hmm, c’est assez intéressant, ça.

[34] >>28 Essaye, tu verras. Il y a plein de trucs bizarres qui se passent. Et puis, comme je l’ai dit plus haut, même en tenant un journal de rêves, on peut se tromper. Par exemple, tu fais un cauchemar A le 1er du mois, tu le notes dans ton journal ce jour-là. Le 5, tu te souviens de ce cauchemar A. Tu t’en souviens, mais impossible de te rappeler quand tu l’as fait. Tu regardes ton journal pour te rafraîchir la mémoire, mais la date « quand tu l’as vu » s’échappe complètement de ta tête. En tenant un journal de rêves, tu commences à savoir précisément « quand » tu as vu quel rêve.

[35] Et donc, ce que j’ai réalisé après six mois : un rêve que tu as déjà fait, tu ne le refais jamais un autre jour. Il y a des jours où tu as l’impression d’avoir déjà fait ce rêve plusieurs fois, mais sur six mois, ça n’est jamais arrivé (d’après mon journal) que je le revoie un autre jour.

[37] En fait, ce n’est même pas écrit dans le journal. Mais comme j’ai le souvenir de l’avoir vu « un autre jour », je devrais forcément l’avoir noté, non ? Pourtant, peu importe où je cherche dans mon journal, il n’y a aucune trace de ce rêve que je suis sûr d’avoir fait.

[25] Intéressant.
[26] Tu ne serais pas juste en train de revoir un rêve que tu as déjà fait avant ?

[29] >>26 Non, pas avant, mais aujourd’hui. Quand tu vois un rêve au début de la nuit et que tu le revois plus tard dans la même nuit, tu as l’impression de l’avoir déjà vu « avant ».

[27] Cette confusion dans les rêves, c’est un peu comme une révélation soudaine, c’est marrant, tu devrais essayer. Parce que ce rêve que tu crois avoir déjà fait, tu ne le trouveras nulle part dans ton journal.

[30] C’est exactement du déjà-vu, non ?
[33] Incroyable.
[36] Tu arrives à faire des rêves lucides maintenant ?

[42] >>36 Pour les rêves lucides, je pense que c’est justement là la clé. Si, quand tu refais le même rêve le même jour, tu réalises « Ah, c’est le rêve que j’ai déjà fait aujourd’hui », alors peut-être que tu peux te rendre compte dans le rêve que « c’est un rêve ». Je pense que c’est la porte d’entrée vers le rêve lucide. Malheureusement, pour moi, j’en suis encore à peine à réaliser vaguement que je rêve, quand je suis dans le rêve.

[38] D’après ce que tu décris, ça ressemble à des flashbacks. Fais attention, ça peut perturber ta vie quotidienne.
[39] Au moment où tu penses « Tiens, c’est la suite du rêve que j’ai fait avant ? », le rêve se développe comme s’il était effectivement la suite, c’est pour ça qu’on se fait avoir, je pense.
[40] Il y a des endroits où je ne suis jamais allé dans la vraie vie, mais qui apparaissent souvent dans mes rêves.

[44] >>40 Tu crois juste ça, en réalité, tu as juste fait le même rêve plusieurs fois le même jour. On ne voit jamais le même rêve un autre jour. Tu sais, les gens qui disent « Je fais des cauchemars où on m’attaque presque tous les jours » ? En fait, ce n’est pas tous les jours, c’est juste qu’ils ont fait ce rêve d’agression plusieurs fois ce jour-là. Si cette personne tenait un journal de rêves, le cauchemar ne serait noté qu’un seul jour, et les autres jours, elle verrait d’autres rêves.

[46] >>44 C’est peut-être juste comme ça pour toi.

[48] >>46 Ça dépend des gens, alors… Ouais, c’est possible. D’accord… ça doit varier d’une personne à l’autre.

[63] >>44 Ce ne sont pas les mêmes rêves. Mais il arrive que les mêmes « lieux », comme un parc ou une école, reviennent.

[67] >>63 Oui, ça arrive souvent. Ces endroits récurrents, je pense que c’est une mémoire gravée dans le cerveau. Dans mon cas, il y a deux endroits que je vois assez souvent en rêve. C’est noté dans mon journal, donc je sais que je les ai vus plusieurs fois. Et ces endroits n’existent pas dans mes souvenirs réels. Peut-être que le journal de rêves les rend plus nets, ou peut-être que c’est juste un lieu imaginaire qui devient plus précis à force d’y rêver, je ne sais pas encore.

[41] Le journal de rêves m’a aidé à avoir des rêves lucides, mais j’ai fait pas mal d’erreurs et ça m’a surtout servi de référence pour créer un tulpa.
[45] >>41 Il vaut mieux éviter les tulpas. C’est comme créer une autre personnalité. (Note de l’éditeur : Texte original. Peut-être dans le sens de « Tulpa est comme un ami imaginaire » ?) Un tulpa est comme un ami imaginaire. Ci-dessous, une citation de l’encyclopédie Pixiv expliquant ce qu’est un ami imaginaire. Traduction littérale : ‘Ami imaginaire’. Comme son nom l’indique, c’est une personne qui n’existe que dans l’imagination de la personne, avec qui elle peut converser dans son imagination, et qui peut parfois apparaître visuellement pour jouer, etc. Comme c’est un ami créé par soi-même, il peut se comporter de manière à convenir à la personne, ou agir comme une matérialisation de son monologue intérieur pour donner des conseils. Inversement, il peut aussi être une matérialisation du dégoût de soi et blesser la personne. C’est un phénomène fréquent chez les jeunes enfants peu habitués aux relations humaines, et il disparaît souvent naturellement avec l’apprentissage des relations sociales réelles.
[52] Les tulpas, j’ai l’impression que c’est juste un mélange de dépersonnalisation et de trouble dissociatif de l’identité.
[68] Un tulpa, c’est comme si tu forçais la création d’une autre personnalité dans ton inconscient. C’est pour ça que tu as l’illusion qu’il est là, et ça consomme beaucoup d’énergie. Les ‘ikiryō’ [esprits vengeurs vivants] sont un peu de ce genre-là.

Note : Un « ikiryō » est un concept issu du folklore japonais, désignant l’esprit d’une personne vivante qui se sépare temporairement de son corps, souvent à cause d’une forte émotion (en particulier la rancune ou l’obsession).

[51] Quand je voyage, il m’arrive parfois de me dire « Tiens, je suis déjà venu ici en rêve ».

[57] >>51 C’est mon interprétation personnelle, mais je pense que tu crois juste y être déjà allé. Notre cerveau porte en lui des milliards d’années d’histoire (humaine). Peut-être que toi ou tes ancêtres avez vu un paysage similaire, ou peut-être même qu’un ancêtre y est allé. Je pense que tu confonds ça avec un rêve. Ça n’a rien à voir avec les rêves. Si tu tenais un journal de rêves, tu verrais probablement que tu n’as pas fait ce rêve-là.

[59] >>57 Intéressant. Je vais essayer aussi, tu peux me donner des conseils sur la meilleure façon de le tenir ?

[65] >>59 Contente-toi d’écrire la date et le contenu dans un carnet, même sous forme de liste. Si tu commences à vouloir faire trop compliqué, ça devient vite pénible. C’est bien de réserver une page par jour pour pouvoir ajouter des détails si tu t’en souviens plus tard. Mais il y a une règle absolue : il faut écrire le jour même ce dont tu te souviens. Même si tu te rappelles le ‘rêve d’hier’ le lendemain, ne l’écris surtout pas sur la page de la veille. Aussi, on dit que l’acte d’écrire lui-même est bénéfique, donc si je me souviens de quelque chose dehors, je le note sur mon téléphone et je le recopie dans mon carnet une fois rentré.

[54] Je ne tiens pas de journal de rêves, mais je fais assez souvent des rêves lucides. Surtout quand je suis fatigué, ou quand je me rendors après m’être réveillé.
[55] Ça n’a pas grand-chose à voir avec le sujet, mais même dans les rêves qui commencent brusquement sans contexte, on a l’impression d’avoir conscience du ‘passé’ de ce monde à ce moment-là, non ? Ça, ça fait vraiment peur. On pourrait sûrement être endoctriné facilement comme ça.

[58] >>55 Tenir un journal de rêves aide à y voir plus clair. Tu as juste oublié, c’est un rêve que tu as fait dans le passé, ou plus tôt dans la même nuit. Avant de tenir un journal, on ne se souvient généralement que du dernier rêve, mais en commençant à écrire, on devient capable de reconnaître plusieurs rêves, et c’est là qu’on comprend.

[60] Moi, je ne me souviens jamais de mes rêves…
[66] Si tu veux te souvenir de tes rêves, essaie de te les remémorer dans les 3 minutes qui suivent ton réveil, tu ne les oublieras pas. Si pendant ces 3 minutes tu penses à autre chose, tu finis par croire que tu as fait un ‘autre rêve’. C’est comme ça que ça marche.
[69] >>66 Ah, ça doit arriver souvent, oui. La mémoire est si fragile.

[70] >>66 Ça aussi, c’est courant. Quand on tient un journal, on a tendance à combler les zones floues de mémoire par nous-mêmes. Faut pas faire ça.

[71] C’est fatigant de devoir se souvenir non seulement de la réalité, mais aussi de ses rêves. Pas étonnant que le cerveau modifie les choses de lui-même.

[73] >>71 Les souvenirs de la réalité sont clairement plus précis. Les rêves, au fond, c’est quelque chose de flou. Mais petit à petit, ça devient plus clair. Si tu reconnais tes rêves comme des ‘rêves’ sans essayer de les compléter, les rêves eux-mêmes deviennent plus nets (il y a de plus en plus de rêves comme ça).

[72] J’en ai tenu un pendant un moment pour trouver des idées de roman.
[75] Ça fait environ 10 ans que j’en tiens un, mais rien de spécial à signaler.
[76] Ça fait environ 10 ans que je tiens un journal de rêves pour essayer de faire des sorties hors du corps, un truc qui était populaire sur VIP (un forum en ligne). Mais je n’ai jamais refait exactement le même rêve. Parfois, dans le rêve, je me dis « Tiens, j’ai déjà vu cette scène dans un rêve », mais en me réveillant, je n’ai aucun souvenir d’avoir fait ce rêve avant. C’était juste un élément du scénario du rêve lui-même.

[78] >>76 Exactement. C’est vraiment une révélation, hein. C’est surprenant de réaliser qu’on se faisait juste des idées.

[77] Autre chose, j’ai l’impression que ça rend plus intelligent, peut-être ? On devient meilleur pour se souvenir des choses, je pense ? Désolé, c’est un peu vague. Et pour ce qu’on dit souvent, que « ça rend fou », je ne pense pas que ce soit vrai. Mais comme quelqu’un l’a dit plus haut, si on utilise les rêves d’une manière particulière, ça pourrait peut-être arriver.

[80] Bref, je pense que ça vaut le coup d’essayer, comme une sorte de loisir. Parfois, on ‘croit’ juste avoir rêvé quelque chose. Tu sais, quand tu te dis soudainement « Ah, j’ai déjà vu ça en rêve l’autre jour ». Mais quand tu regardes dans ton journal, il n’y a rien. Même pour un rêve dont tu es absolument certain, il n’est pas noté. Peut-être que c’est un ‘rêve oublié’ dont tu ne te souvenais pas à ce moment-là mais qui te revient maintenant, ou peut-être que tu crois l’avoir vu sans que ce soit le cas.

[81] Les rêves lucides, j’ai peur que ça me rende fou (ou que ça m’empêche de dormir) (rires). J’ai l’impression que ça me mélangerait les idées.

[82] >>81 Je pense que c’est le contraire. C’est parce qu’on réalise « Ceci est un rêve » qu’on peut avoir un rêve lucide. Au contraire, n’est-ce pas justement parce qu’on arrive à bien distinguer la réalité du rêve qu’on peut en faire ?

[83] Rien à voir, mais moi, parfois quand je me détends dans mon bain ou que je suis au lit sur le point de dormir, j’ai des flash-backs soudains de vieux rêves. Comme je pratique la sortie hors du corps et le rêve lucide, c’est souvent des souvenirs de l’un ou l’autre, mais à partir de là, par association d’idées, des souvenirs de scènes de rêves similaires peuvent me revenir.
[84] Le rêve, c’est ce qu’on voit inconsciemment. Le rêve lucide, c’est quand la conscience peut intervenir dans l’inconscient.

[85] >>83 Reconnaître de quel souvenir il s’agit, c’est peut-être aussi ça l’intérêt de tenir un journal. >>84 Je n’ai pas encore expérimenté le rêve lucide, mais il y a une chose qui me fait peur. C’est la sensation de peur. La peur qu’on ressent dans les rêves, c’est d’un niveau qu’on n’atteint jamais dans la vie de tous les jours, non ?

[86] (Message envoyé trop tôt) Je parlais de la sensation de peur. La peur dans les rêves, je pense que c’est la peur la plus intense qui soit, d’un niveau qu’on ne ressent jamais au quotidien, n’est-ce pas ? J’imagine que si on prenait pleinement conscience de cette peur dans un rêve lucide, ça pourrait briser l’esprit.

[88] >>86 J’ai déjà fait des sorties hors du corps et tout ça, mais ce qui est sûr, c’est qu’on n’en meurt pas.
[90] >>86 Dans un rêve lucide, sauf si le décor du rêve est un monde d’horreur, il n’y a presque pas de peur. Même si un monstre t’attaque, tu peux le vaincre, te téléporter, ou trouver une solution par toi-même. Dans un rêve normal, tu crois que c’est la réalité, alors si un monstre apparaît, tu ne peux que fuir, et c’est ça qui fait très peur, je pense.

[87] C’est peut-être juste moi, mais la joie ou la tristesse, ça ne change pas trop entre le rêve et le quotidien, par contre la peur dans les rêves atteint un niveau incroyable. Parfois, le contenu du rêve lui-même n’est pas si terrible, mais la peur est intense.

[91] >>87 Je ne sais pas si ça répond à ta question, mais j’ai une phobie des bruits forts, on dirait. Si j’écoute un son très fort avec un casque, je ressens une peur au point de presque m’évanouir. Cette sensation ressemble à la peur qu’on ressent en rêve, je trouve. Donc, peut-être que tu vis simplement une vie où tu n’as pas l’occasion de ressentir une peur aussi extrême au quotidien ?
[89] J’aime bien les cauchemars, ça a un côté irréel.
[92] Et alors, est-ce que tu arrives à te déplacer librement dans tes rêves ? C’est ça l’important. Moi, j’aimerais bien faire n’importe quoi avec des célébrités dans mes rêves.

[93] On peut être aussi libre que ça dans un rêve lucide ? C’est vrai que si un monstre apparaissait dans la vie réelle, on ressentirait peut-être la même peur que dans un rêve, donc on ne peut pas dire que c’est juste « parce que c’est un rêve ». Moi, je suis encore au stade où j’arrive à peine à me dire « Est-ce que c’est un rêve ? », je n’ai même pas l’expérience de me déplacer librement. Si j’arrive à maîtriser le rêve lucide, ma façon de voir les rêves changera peut-être. Je vais essayer de m’y mettre sérieusement. Merci de m’avoir écouté raconter mes histoires pas très passionnantes !

[94] D’abord, je ne rêve jamais.
[95] Ça m’arrive d’avoir des rêves lucides de temps en temps, mais si quelque chose de désagréable se produit et que je panique, je me réveille avant même d’avoir pu essayer d’utiliser des pouvoirs surnaturels pour m’en sortir.
[96] Dans un rêve lucide, à part interférer avec le monde réel, tu peux faire à peu près tout ce qui te passe par la tête. Le plus difficile, je pense, c’est de rester longtemps dans le monde du rêve lucide. Apparemment, ceux qui maîtrisent ça peuvent passer l’équivalent de plusieurs mois, voire années, en une seule nuit dans le monde des rêves lucides. Ça fait vraiment envie.

[97] Plusieurs années, c’est incroyable. Si le temps perçu par le cerveau n’est pas constant, alors la durée d’une vie ressentie doit aussi être différente pour chacun, j’imagine.

[98] Mais le cerveau est quand même fragile, non ? Le cœur bat jusqu’à la mort, mais le cerveau, si tu ne dors pas ne serait-ce qu’une journée, t’es complètement claqué. Dans la nature, dormir peut être fatal, alors pourquoi cette configuration ?

[99] Inversement, le sommeil, c’est quelque chose que tout le monde vit presque tous les jours. Je pense qu’on devrait accorder plus d’importance aux rêves. D’ailleurs, est-ce qu’on ne pourrait pas créer des centres d’entraînement pour le rêve lucide ? Si ça marchait, ça pourrait être un filon.

[101] Quand on lit sur l’analyse des rêves en psychologie jungienne, on voit qu’il y a des séries de rêves, et comme ce sont des manifestations de l’inconscient sous forme d’images, il est tout à fait possible de faire souvent des rêves similaires.

[102] Si les rêves sont des matérialisations d’images inconscientes, alors le rêve lucide, qui est une image consciente, qu’est-ce que c’est au juste ? Une sorte d’hypnose, peut-être ?

[103] Même sans parler de rêve lucide, le simple fait de pouvoir vivre plusieurs années en quelques heures, ça fait rêver. Ça doit créer une sacrée différence en termes d’expérience de vie.