Comment passer de la paralysie du sommeil à une sortie hors du corps ?

[1] Qu’est-ce que la paralysie du sommeil ? Est-ce un phénomène paranormal ? Peut-on passer à un rêve lucide ? Quand je fais une paralysie du sommeil, il y a toujours des signes avant-coureurs : mon corps s’engourdit et devient immobile, et si je ne résiste pas et que je laisse faire, des phénomènes paranormaux commencent à se produire. C’est pourquoi, dès que je sens l’engourdissement, je lutte désespérément pour bouger mon corps et le dissiper, je vérifie si ce n’est pas vraiment un rêve, et je reprends complètement conscience pour y mettre fin. Mais cela m’arrive une ou deux fois par mois, et ça commence à m’épuiser. J’essaie de faire des rêves lucides, mais ça ne marche pas du tout. Que devrais-je faire ?

• [3] Parfois, même si le cerveau envoie l’ordre « Bouge ! » aux muscles, cela ne fonctionne pas bien pendant le sommeil.

[6] >>3 Alors, vous vivez toujours des expériences paranormales ? Ça ne vous fait pas peur ? Moi, je déteste absolument ça, alors je me débats de toutes mes forces. Comme je ne sais pas si je suis vraiment réveillé, je me lève une fois, je vais aux toilettes, puis je me recouche. Parce qu’il y a de faux réveils (même quand on pense être réveillé).

• [5] La paralysie du sommeil existe réellement. Quand on est réveillé en plein sommeil profond, ou qu’on alterne entre sommeil et éveil, le cerveau devient confus.

[9] >>5 Non, la paralysie du sommeil en elle-même existe, c’est certain. Que ce soit un phénomène paranormal ou physiologique, le fait est que le corps devient immobile. Ce que je cherche, c’est comment réussir à apprécier ce phénomène.

• [7] Les faux réveils, je comprends. C’est effrayant, n’est-ce pas ?

[9] >>7 C’est vraiment terrible, n’est-ce pas ? C’est tellement réaliste qu’on ne s’en rend souvent pas compte. L’engourdissement reprend, et si on ne fait pas attention, on est complètement paralysé.

• [8] Une fois en paralysie du sommeil, tu devrais pouvoir sortir de ton corps. Si tu sens comme une sorte de « flou » ou de « vibration » autour de ton corps, c’est possible. C’est le corps éthérique, alors si tu te laisses aller à cette sensation, tu peux sortir. C’est ce qu’on appelle une sortie hors du corps. Une fois dehors, tu n’as qu’à voler jusqu’à la maison de la personne que tu aimes.

[10] >>8 À quel moment est-ce qu’on ressent cette sensation de « flou » autour du corps ? ① Est-ce au stade où le corps est simplement engourdi ? ② Ou est-ce au stade où, après avoir laissé l’engourdissement s’installer, on perçoit plus sensiblement des présences, des sons ou des visions fantomatiques ? Si cette sensation de « flou » est là, que signifie concrètement « se laisser aller à cette sensation » ? Comment faire pour obtenir cette sensation ? S’il vous plaît, dites-le moi ! Et est-ce vraiment une sortie hors du corps, pas un rêve lucide ?

• [11] >>10 Cette sensation de « flou », tu la ressens dès le stade de l’engourdissement. Si tu vois plus facilement des fantômes, c’est que tu es déjà en grande partie passé dans le corps éthérique, mais tu n’en as probablement pas conscience. Une fois habitué à l’éther, il est facile de se déplacer avec ce corps. Ce n’est pas un rêve lucide. Par contre, tu ne peux pas laisser d’impact physique dans le monde. Sentir le vent nocturne en volant, c’est amusant, tu sais.

[13] >>11 > Si tu vois plus facilement des fantômes, c’est que tu es déjà en grande partie passé dans le corps éthérique, mais tu n’en as probablement pas conscience. Ça veut dire… que dans cet état, mon corps est presque devenu le corps éthérique, et si je m’habitue à cette sensation, je pourrai faire une sortie hors du corps (est-ce qu’on se voit soi-même dormir ?) ? Ou bien, est-ce possible de faire une sortie hors du corps dès le premier stade d’engourdissement, et dans ce cas, cette sensation de « flou » est mon corps éthérique, et je devrais essayer de bouger consciemment, mentalement ?

• [24] >>13 Oui, en sortie hors du corps, tu peux te voir toi-même. Tu verras la corde d’argent, mais n’aie pas peur. Si tu as peur, tu retournes immédiatement dans ton corps. Il vaut mieux bouger consciemment. Essaye de te retourner comme si tu changeais de position dans ton lit, ça aide à se détacher facilement (le corps).

[28] La paralysie du sommeil, est-ce comme un cauchemar où ce dont on a peur se matérialise ? On dirait que l’hippocampe retrace et reproduit des épisodes de peur et de mémoire. >>24 J’ai fait des recherches sur la corde d’argent, est-ce vrai ? … C’est un monde incroyable… Au lieu de chercher à briser la paralysie, je vais essayer de bouger consciemment ! Merci beaucoup. J’essaierai de le faire les yeux ouverts en me retournant. Comme ça, je pourrai peut-être prendre conscience de la séparation du corps. Quand on prend conscience d’avoir un corps en dehors du corps physique, est-ce qu’on a toujours la sensation d’être allongé dans son lit pendant la sortie hors du corps ? Ou bien devient-on un corps astral complètement séparé sensoriellement ?

• [30] >>28 Non, tu n’as plus de sensations physiques. Tu deviens ton moi astral. Au début, ça fait peur et on retourne vite dans son corps, mais en répétant l’expérience et en s’y habituant, on peut rester en état astral de plus en plus longtemps. Tu peux traverser les murs, etc. Je pense que tu seras émerveillé.
• [12] Pour provoquer la sensation de « flou », il faut bien ressentir l’éther. S’habituer à l’éther. Éther = Ki = Prana. Il faut d’abord prendre conscience qu’on a un corps autre que le corps physique. Il suffit de chercher cette sensation. Quand on s’habitue à l’éther, on peut voir les auras, jouer avec son ki en l’étendant, voir des images dans un cristal… c’est amusant.

[14] >>12 Est-ce que ça veut dire qu’il faut maintenir l’engourdissement, se concentrer sur cette sensation de « flou » comme si quelque chose touchait la peau, et apprécier cette sensation ? J’arrive parfois à un état où, comme si un troisième œil (s’était ouvert), je vois clairement mon environnement alors que je dors. Est-ce cela, être passé dans le corps éthérique ? Et à partir de là, si je pouvais bouger naturellement, ce serait ça, la sortie hors du corps ?

• [24] >>14 Il faut d’abord s’habituer à la sensation de « flou ». Prendre conscience qu’il y a un corps autre que le corps physique. Quand on dit « j’ai l’impression que », c’est qu’il y a une « impression », une « énergie » (Ki).

[15] Quand ma vision de l’environnement est claire comme avec un troisième œil, je pense que c’est un phénomène physiologique où le corps dort mais le cerveau est éveillé. Mais est-ce que ce n’est pas plutôt que ce cerveau aux sens aiguisés, ce moi-même, est le corps éthérique ? Cependant, plus mes sens deviennent aiguisés, plus un malaise de type paranormal m’envahit. L’impression d’être observé, la sensation que quelque chose va arriver… C’est vraiment effrayant. Mais j’ai l’impression de commencer à comprendre ! Merci beaucoup !

• [16] J’ai réussi à atteindre la paralysie du sommeil en consultant le wiki « Sortie hors du corps まとめwiki », mais la suite est difficile.

[18] >>16 Il existe une page comme ça ! Merci, je vais la lire attentivement. Même quand je pense être passé de la paralysie du sommeil à un rêve lucide, j’ai l’impression que je ne fais qu’imaginer les yeux fermés, il n’y a aucune sensation réelle sur la peau, etc. En fait, je suis probablement déjà réveillé, n’est-ce pas ?

• [21] >>18 C’est un résumé de l’époque où il y avait un fil de discussion sur VIP, donc ce n’est pas très technique, c’est plutôt un wiki qui compile les méthodes des participants du fil.

VIP est l’un des forums de discussion (ita) populaires du groupe de forums anonymes japonais « 2channel » (maintenant « 5channel »).

[22] >>21 Ah d’accord, merci beaucoup !

• [17] C’est juste de la fatigue, probablement. Ça m’est arrivé deux fois quand j’étais épuisé par des nuits blanches de travail consécutives.
• [19] Quand je ressens une peur de type paranormal, ça m’excite, et si j’attends quelque chose avec impatience, la paralysie se dissipe immédiatement.
• [20] La paralysie du sommeil en elle-même ne me dérange pas, mais quand des acouphènes désagréables surviennent, j’ai peur et j’y mets fin. S’il n’y avait pas ça, j’ignorerais et je me rendormirais.

[22] >>20 Ignorer et vous rendormir même avec des acouphènes, c’est incroyable ! Je pensais que quelque chose (d’effrayant) suivait les acouphènes, mais est-ce différent selon les personnes… ?

• [23] >>22 Hein, le plat principal ?? Je n’ai jamais dépassé le stade des acouphènes, donc je ne sais pas.

[25] >>23 Avant que le mécanisme de la paralysie du sommeil ne soit élucidé, la plupart des gens croyaient aux fantômes à cause de cette expérience. Dans mon cas, si je ne me libère pas après l’engourdissement et les acouphènes, un fantôme très réaliste apparaît. Plus précisément, je pense que c’est un rêve de fantôme. Il s’approche vraiment très près, me parle, c’est vraiment terrifiant. C’est encore un traumatisme. Je pense que la peur causée par les acouphènes s’amplifie et que je crée moi-même ce fantôme à partir de mes images de peur.

• [26] Moi, j’ai la sensation qu’on m’étrangle. Si je me concentre sur mon cou, je sens qu’on me serre très fort. Aussi, quand je pense que c’est fini, j’enchaîne les paralysies. Pendant la paralysie, c’est très effrayant, mais une fois réveillé, je ne ressens plus rien.
• [27] Est-ce que les phénomènes paranormaux surviennent à cause de l’association inconsciente « Paralysie du sommeil → Si paralysie du sommeil, alors fantômes » ?
• [29] Non, quand on fait une sortie hors du corps, on voit beaucoup de fantômes. Il semble y avoir des différences individuelles, mais j’en vois aussi. Il y en a beaucoup qui volent dans le ciel. Cependant, dans le cas de >>1, il est probable qu’ils s’amusent à s’approcher de toi. Ils semblent s’amuser de ta peur. En termes d’autodéfense psychique (selon Dion Fortune), l’ignorance est la meilleure défense, mais cela peut prendre un certain temps avant qu’ils ne disparaissent. Les esprits capables de causer des dommages réels sont rares, alors tu peux les ignorer en toute sécurité.

[33] >>29 Vraiment !? On ne peut pas éviter les fantômes ? Cependant, si je ne rencontre pas de fantômes en étant immobile pendant la paralysie, c’est-à-dire si je peux bouger moi aussi, alors d’une certaine manière, je pourrais peut-être gérer ça comme un simple cauchemar. D’abord, je vais faire de mon mieux pour passer rapidement de l’état de paralysie à l’état de sortie hors du corps, merci beaucoup.

• [34] >>33 Moi, en état astral, je parle parfois avec des présences indéfinies. Peut-être des fantômes. Je leur dis des choses comme « C’est une belle nuit ». Ce serait bien d’aborder les fantômes avec autant de désinvolture.

[41] >>34 Ce ne sont donc pas des esprits maléfiques ou des fantômes nuisibles ? Merci ! Je me sens un peu soulagé.

• [31] D’ailleurs, la sortie se produit après les acouphènes.

[33] >>31 Vraiment ? Juste avant de rencontrer les fantômes ? C’est très instructif, merci. Traverser les murs, c’est vrai ? C’est incroyable, et pouvoir voler dans le ciel, n’est-ce pas génial…

• [32] La paralysie du sommeil, c’est à moitié un rêve, vous savez. Dès qu’on ressent de la peur pendant la paralysie, cette peur se manifeste sous forme d’hallucination (rêve). Dans mon cas, j’essaie de penser « Super, une succube est venue ! », alors parfois je vois ou je sens que j’ai des relations sexuelles avec une jolie fille. Mais si j’essaie trop de me forcer à y croire, je ne vois rien et ça se termine par une pollution nocturne. Et parfois, quand je ressens un frisson et que je me dis « Ah, ça, c’est une présence vraiment dangereuse », j’évite de regarder quoi que ce soit et je récite « Namu Amida Butsu » en continu.

Namu Amida Butsu est une invocation bouddhiste récitée dans les écoles japonaises Jodo-shu et Jodo Shinshu, exprimant la dévotion au Bouddha Amitabha.

[35] >>32 C’est peut-être une très bonne perspective ! La prochaine fois, j’essaierai aussi d’aborder la paralysie avec l’idée « Paralysie = truc érotique » et d’être passif. Mais alors, une succube ! Est-ce qu’elle apparaît sous une forme de style anime dans la réalité ? Ou comme une femme en 3D ? Et même sans rien voir, arriver jusqu’à la pollution nocturne, n’est-ce pas une grande réussite ! Je suis vraiment envieux. Cependant, y a-t-il quand même des moments vraiment dangereux sur le plan paranormal ? Est-ce qu’on peut encore changer de cap vers la succube après avoir eu un peu peur ?

• [36] Récemment, j’arrive un peu mieux à faire des rêves lucides. C’est basique, mais l’autre fois, je me suis amusé à faire du Mario Kart sur un circuit que je créais librement.

[42] >>36 Le circuit de Mario Kart était réaliste du début à la fin ? Est-ce que la console, la télé étaient aussi réalistes devant toi, et est-ce que tu sentais la manette, son poids ? Rien à voir, mais dans mes rêves normaux, j’arrive parfois, par chance, à créer une bonne ambiance et une atmosphère intime, mais juste avant la pénétration, je me réveille ou quelque chose m’interrompt et ça ne marche jamais… Je ne suis pas vierge, pourtant, j’ai tellement envie, mais quelle peut bien en être la cause… ?

• [44] >>42 Non, pas devant une console, je conduisais vraiment, et ce n’était pas un circuit connu, j’essayais d’utiliser mon imagination au maximum. Mais si j’en fais trop, mon corps risque de se réveiller, donc j’essaie de me retenir un peu. C’était assez secouant et amusant, j’expérimentais pour voir comment l’imagination se reflétait. À la fin, peut-être fatigué d’imaginer, je suis arrivé dans un quartier résidentiel et j’ai senti que j’allais bientôt me réveiller, alors je me suis demandé si je pouvais faire quelque chose à partir de là. Comme je pensais aussi un peu à faire des choses sexuelles, j’ai d’abord envisagé de me mettre tout nu au milieu de la route, mais mon corps ne bougeait pas, alors j’ai abandonné. Pendant une paralysie du sommeil, dans ma chambre, il m’est arrivé qu’une entité paranormale me fasse des choses (sexuelles) jusqu’au bout, mais j’aimerais aussi essayer de le faire moi-même dans un espace quelconque de mon rêve.

[48] >>44 Merci pour les détails ! C’est très instructif. Mais même en faisant quelque chose d’évidemment onirique comme conduire dans Mario Kart, on ne se réveille pas, mais si on en fait trop (physiquement ?), le corps se réveille, d’accord. > Pendant une paralysie du sommeil, dans ma chambre, il m’est arrivé qu’une entité paranormale me fasse des choses (sexuelles) jusqu’au bout Euh, attendez un peu ! Vous avez eu des relations (sexuelles) avec une entité paranormale ? Est-ce que vous aviez peur de cette entité du début à la fin ? Est-ce que l’entité paranormale vous a excité sexuellement ? Avez-vous vu son visage ? C’est incroyable.

• [52] >>48 Peut-être que lorsque le cerveau se met à tourner à plein régime, la circulation sanguine s’améliore et le corps commence à se réveiller ? Au début, j’ai trop peur pour regarder son visage, mais pendant l’acte, il arrive qu’en jetant un coup d’œil furtif, le visage devienne plus ou moins à mon goût (je ne regarde pas fixement car j’ai peur). Pour moi, ça commence d’abord par quelqu’un qui me plaque violemment par-dessus et mon corps se fige. Donc, si ça arrive quand je suis déjà excité sexuellement, il arrive que je me frotte contre (l’entité) et qu’on fasse des choses (sexuelles). Je pense que c’est une forme de rêve lucide, mais entre sa propre chambre familière et un rêve de pure fantaisie, le réalisme de l’arrière-plan change la peur et l’envie de voir jusqu’où on peut aller, n’est-ce pas ?

[53] >>52 C’était très instructif ! Les témoignages réels sont vraiment utiles. Je vais essayer d’aborder ça avec le même état d’esprit, j’ai l’impression que je pourrais y arriver aussi ! Grâce à vous tous, j’ai hâte d’avoir ma prochaine paralysie du sommeil ! C’est déjà un grand progrès en soi. Merci beaucoup ! Je vais bientôt me coucher, bonne nuit !

• [38] Pour les rêves lucides, vous savez, on n’a pas besoin de faire une sortie hors du corps. Essayez, même si vous pensez que c’est bidon : tenez un journal de rêves pendant un certain temps, et vous finirez par en faire.
• [39] Vraiment ?
• [40] Je ne tiens pas de journal de rêves, mais j’ai réussi à faire quelque chose dans le prolongement de la paralysie du sommeil.

[43] Donc, si je note bien les rêves que j’ai faits dans un journal, je pourrai les contrôler à volonté… Je vais essayer aussi !

• [45] Les humains ont plusieurs niveaux de conscience. Le rêve lucide se produit lorsque, dans le rêve, un interrupteur de conscience plus proche du côté éthérique s’active. C’est le même état de conscience que celui des médiums lorsqu’ils canalisent, ou celui des magiciens lorsqu’ils pratiquent la magie. Ces spécialistes peuvent changer de « vitesse » de conscience à volonté. Si les gens ordinaires y parviennent plus facilement en rêve, c’est parce qu’ils sont détachés de leur corps physique et ressentent plus facilement l’éther. En temps normal, les sensations corporelles interfèrent et rendent la perception de l’éther plus difficile.
• [50] Moi, je pense juste que c’est la fatigue et les ruminations qui rendent mon sommeil anormalement léger. En vérité, je n’ai même pas envie de faire des rêves ordinaires sur lesquels je n’ai aucun contrôle.