Apprenez-moi comment faire une sortie hors du corps

[1] Enseignez-moi comment faire une sortie hors du corps, s’il vous plaît.

• [23] Commençons peut-être par les rêves lucides ?

[28] >>23 Ah oui, les sorties hors du corps, c’est bien dans le prolongement des rêves lucides, n’est-ce pas ?

• [30] >>28 Oui. Ou plutôt, c’est à peu près la même chose, seule la méthode diffère, vous savez.
• [3] C’est comme imaginer tirer une corde depuis votre corps.

[6] >>3 Le problème, c’est que je finis toujours par m’endormir sans m’en rendre compte.

• [15] Regardez régulièrement votre montre et confirmez : « Ceci n’est pas un rêve ». Regardez régulièrement les lignes de votre main et confirmez : « Ceci n’est pas un rêve ». Regardez régulièrement un journal ou un livre et confirmez : « Ceci n’est pas un rêve ». Dans un rêve, l’heure change à chaque fois que vous regardez la montre. Dans un rêve, les lignes de la main peuvent être lisses ou il n’y en a que quelques-unes. Dans un rêve, le contenu des journaux ou des livres est incompréhensible, rempli de choses absurdes.

[20] >>15 Donc, il faut prendre l’habitude de regarder ses mains, etc., c’est ça ?

• [38] >>20 Exactement. Une fois que vous réalisez que c’est un rêve, vous pouvez jouer dedans comme vous voulez, ou bien vous allonger sur place et essayer de rouler sur le côté, et vous devriez pouvoir « glisser » hors de votre corps. Au début, il est fréquent de se réveiller, mais vous pourrez le faire de plus en plus longtemps avec le temps, ne vous inquiétez pas.

[39] >>38 Est-il possible de ne jamais se réveiller ?

• [50] >>39 Si c’était possible, je ne serais probablement pas ici (dans la réalité), n’est-ce pas ?
• [103] Vérifier la paume de sa main est vraiment efficace.
• [19] Au moment de dormir, remémorez-vous votre journée en la rejouant à l’envers.
• [22] Cette saison est idéale. Au crépuscule, ouvrez les rideaux et dormez près de la fenêtre. Cela favorise les mouvements oculaires rapides (REM), ce qui rend la paralysie du sommeil plus probable. À partir de là, l’expérience est cruciale. Échouez plusieurs fois et développez le feeling.

[27] >>22 Faut-il faire quelque chose de spécial en dormant ?

• [35] >>27 Tant que vous faites attention à ne pas attraper d’insolation, le reste importe peu. La luminosité rendra naturellement votre sommeil plus léger. Tant que vous ne pouvez pas provoquer consciemment la paralysie du sommeil, essayez cette méthode.

[41] >>35 C’est la technique de la corde, n’est-ce pas ? À propos de la technique de la corde : La première technique de la corde, essayée également par l’auteure de l’article, Kaylee Brown, serait la méthode la plus orthodoxe. Bien qu’on parle de corde, il s’agit d’une « corde imaginaire ». D’abord, allongez-vous sur votre lit et imaginez une corde descendant du plafond jusqu’à votre corps. On peut ressentir un léger vertige, mais ce n’est pas un signe dangereux, donc continuez sans crainte. Une fois la corde bien imaginée, saisissez-la avec vos mains et grimpez lentement vers le plafond. Le point clé est de le faire encore et encore sans abandonner jusqu’à ce que le « corps astral » se détache du corps physique.

• [107] J’ai réussi à sortir une fois, et j’étais vraiment connecté à mon corps par quelque chose comme un élastique.
• [25] J’ai essayé pendant environ 3 ans en consultant divers sites, mais je n’ai jamais réussi une seule fois. J’essaie encore parfois, mais même si j’arrive jusqu’au stade où mon corps vibre et se fige, il n’y a aucun signe de sortie.
• [26] Il y a aussi le journal de rêves. Il faut arriver à rêver tous les jours.

[31] >>26 C’est vrai que je ne tenais pas de journal de rêves… Je vais m’assurer de rêver absolument tous les jours !

• [42] >>31 Les rêves sont apparemment des souvenirs superflus créés lors de l’organisation de la mémoire, conçus pour être oubliés rapidement. Donc, dès le réveil, notez rapidement, même en gros, le contenu du début à la fin. Des puces suffisent. En continuant, vous n’oublierez plus vos rêves et pourrez les décrire en détail.

[43] >>42 Alors il vaut mieux le garder près de l’oreiller, on dirait.

• [49] >>43 Il est bon de laisser le carnet ouvert.

[53] >>49 Et de laisser sortir un peu la mine du portemine aussi.

• [45] >>42 C’est vraiment efficace. Je débute aussi dans l’objectif de devenir un « Ridanser » (*), mais j’arrive déjà à écrire clairement le contenu de mes rêves. Au début, il est bon de ne surtout pas se rendormir et de se consacrer au journal de rêves pendant environ 2 semaines. * Ridanser : Personne qui réussit souvent les sorties. Durée indicative : 30 minutes ou plus.

[51] >>45 Compris, donc pour l’instant, il suffit de continuer le journal de rêves, c’est ça ?

• [57] >>51 Il vaut mieux écrire dès le réveil. Sinon, vous oublierez en moins d’une minute. Préparez de quoi noter près de vous pour dormir. Si préparer un carnet est fastidieux, cherchez une application sur smartphone.

[59] >>57 Compris.

• [29] On dit qu’il ne faut pas bouger le corps pendant un rêve lucide, mais on finit toujours par bouger, n’est-ce pas ?
• [32] Quand j’étais au collège, c’était facile, mais maintenant je n’y arrive plus.
• [36] Ça a l’air dangereux.
• [44] >>36 Eh bien, quand on atteint le stade où l’on peut réellement faire une sortie hors du corps (contrôler ses rêves), les souvenirs du rêve et de la réalité peuvent se mélanger, donc oui, c’est dangereux si on veut. Apparemment, il y a eu des cas dans le passé où des gens ont confondu le monde des rêves et le monde réel et ont sauté…

[46] >>44 Ça fait peur. J’ai l’impression qu’un jour je ne pourrai plus distinguer le rêve de la réalité.

• [61] >>46 Bon, même si on parle de rêve lucide, ça reste juste un rêve réaliste. Si vous observez bien le paysage, il y a souvent quelque chose d’incohérent, de désagréable, ou d’irréaliste. Donc, si vous prenez l’habitude d’observer votre environnement, vous ne devriez pas faire d’erreur. L’habitude de regarder la paume de sa main ou de se demander « Ce monde est-il réel ou un rêve ? » est aussi efficace. La structure de la paume de la main est souvent incohérente dans les rêves, et d’après mon expérience, mes mains sont parfois transparentes et invisibles. Transparentes, mais je peux saisir des objets. Si vous prenez cette habitude, vous ferez la même chose dans vos rêves, ce qui augmentera les chances de réaliser que vous rêvez.

[63] >>61 Les empreintes digitales ont une forme bizarre, ce genre de choses ? Je vais prendre cette habitude.

• [66] >>63 Les empreintes, oui, mais aussi l’orientation ou le nombre de doigts peuvent être différents.

[67] >>66 Il y a donc bien des aspects flous.

• [37] Dans mon cas, quand je réalise qu’un rêve est un rêve, je suis soudainement frappé de paralysie du sommeil. Si je parviens à maintenir le paysage jusqu’à ce que la paralysie se lève, c’est une sortie hors du corps (rêve lucide) réussie. Ensuite, je fais ce que je veux, j’ai des conversations incohérentes avec les habitants du rêve, ou je regarde des choses incompréhensibles à la télé.

[40] >>37 Quelle chance !

• [47] Je suis surpris qu’il y ait encore autant de « Ridansers ». Ça fait longtemps que le « thread SHC » (thread sur les sorties hors du corps) a disparu.

• « Sle » (スレ) est un terme de l’internet japonais désignant une série de messages (un thread ou fil de discussion) sur un sujet spécifique dans un forum en ligne.*

• [64] >>47 Autrefois, sur le thread des sorties, j’avais demandé à un « kotehan » (utilisateur avec un pseudo fixe) de « vivre 100 ans dans le monde des rêves ». Nostalgie.

• « Kotehan » (コテハン) est l’abréviation de « kotei handoru nēmu » (固定ハンドルネーム), un terme de l’internet japonais désignant un utilisateur qui utilise continuellement un nom spécifique (pseudonyme) sur les forums en ligne, etc.*

[65] >>64 Ça correspond à combien de temps dans le monde réel… ?

• [68] >>65 Il revenait en environ une demi-journée, donc ça doit être à peu près ça. C’est juste le cerveau qui a l’illusion que 100 ans se sont écoulés. Les rêves sont étranges, n’est-ce pas ?

[69] >>68 C’est tout à fait vrai. C’est pourquoi la théorie selon laquelle il est impossible de ne jamais se réveiller tient.

• [73] >>69 Si je pouvais, c’est ce que je ferais. J’aimerais errer éternellement dans le monde des rêves dans un état de semi-éveil.

[76] >>73 Je comprends parfaitement (avec ferveur).

• [58] Sortie hors du corps, je ne sais pas, mais la paralysie du sommeil, ça m’arrive.

[60] >>58 Je n’ai jamais eu de paralysie du sommeil.

• [62] Je vous envie tellement.
• [70] Aussi, faire l’expérience de jeux ou de vidéos VR augmente la résolution des rêves et facilite les déplacements dans le rêve.

[71] >>70 Incroyable !

• [74] >>70 Si la vue est gérée, le cerveau complète le toucher et le reste, n’est-ce pas ? C’est vraiment bien fait, vous savez.
• [84] >>74 La VR est vraiment un bon outil. Grâce à elle, j’arrive à courir et nager plus fluidement (dans mes rêves).
• [86] >>84 Vous avez un handicap physique, peut-être ?
• [90] >>86 Je parle de dans les rêves (rires). La seule chose handicapée chez moi, c’est mon japonais (rires). Même si vous n’êtes pas intéressé par les sorties, les rêves deviennent plus amusants, donc j’aimerais que vous essayiez la VR. On peut le faire avec un smartphone maintenant, c’est très accessible.
• [72] Ma limite était une sortie de quelques minutes ressenties au maximum, donc j’enviais ceux qui pouvaient faire de longues sorties. J’ai failli ne plus pouvoir distinguer le rêve de la réalité, alors j’ai arrêté il y a un moment, mais peut-être que je vais réessayer bientôt.

[75] >>72 Vous avez vraiment failli ne plus faire la distinction !?

• [77] >>72 Il devrait être facile de revenir à l’état initial, alors recommencez.
• [85] J’ai entendu dire qu’un état de semi-éveil, où le corps dort mais le cerveau est éveillé, est idéal. J’ai essayé pendant un temps, mais j’ai commencé à avoir fréquemment des hallucinations auditives, visuelles et des paralysies du sommeil au moment de m’endormir, alors j’ai arrêté.
• [87] J’aimerais aussi qu’on m’apprenne, mais pour la méthode du « roulement » (rolling), faut-il absolument être sur le dos ? Il était écrit qu’on pouvait dormir dans sa position préférée, mais comme le roulement consiste à tourner de 180 degrés pour sortir, ça m’a intrigué. Si on dort sur le côté, c’est mort (AUTO) ?
• [93] La posture dans la réalité importe peu. Tant que vous arrivez à vous endormir, c’est bon.
• [95] Même en dormant sur le dos, on peut avoir une paralysie du sommeil en étant sur le côté.
• [97] Ah, je vois, merci. Moi, je n’arrive pas du tout à atteindre l’étape cruciale de la paralysie du sommeil. Il n’y a rien d’autre à faire que d’être patient, donc c’est sans espoir pour le moment, n’est-ce pas.
• [102] >>97 Ça arrive plus facilement quand on est fatigué ! Courir, par exemple, est aussi efficace.
• [100] Je ne pense pas qu’il soit nécessaire de passer par la paralysie du sommeil. Si vous pouvez bouger librement dans vos rêves, il y a des moyens. D’ailleurs, je ne tiens pas de journal de rêves, c’est trop pénible. L’important, c’est de vérifier dans le monde réel : « Est-ce que ce n’est pas un rêve ? ».
• [106] C’est une question d’image, mais créer une situation où le corps dort mais la tête est éveillée semble bien fonctionner. Quand on n’a pas sommeil, rester allongé les yeux fermés en réfléchissant, ça réussit plus facilement.
• [98] Moi aussi je veux voir des rêves lucides. Je veux faire une sortie hors du corps.