Método para provocar la parálisis del sueño

En un hilo de un foro, el debate sobre la parálisis del sueño se había intensificado. El autor del hilo nunca había experimentado la parálisis del sueño y quería conocer las condiciones para que ocurriera.

Nunca he experimentado la parálisis del sueño, ¿bajo qué condiciones ocurre? Me gustaría experimentarla al menos una vez. ¿Es raro no tener parálisis del sueño?

• [2]Creo que me pasó una vez, pero desconozco las condiciones. Eso de que el cuerpo está dormido pero el cerebro despierto no tiene sentido.
• [3]Me ha pasado, pero según mi teoría, se debe a la apnea del sueño.
• [4]Me ha ocurrido en el límite entre estar despierto y dormido.
• [5]Me pasa cuando estoy extremadamente cansado.
• [7]Me pasó solo una vez. Creo que fue cuando no estaba durmiendo profundamente.
• [10]Creo que es más probable que ocurra cuando estás cansado pero necesitas despertarte temprano.
• [11]Me pasa a menudo. Cuando siento miedo, mi cuerpo se queda inmóvil.
• [13]He oído que la cabeza está despierta pero el cuerpo sigue en estado de sueño.

Mientras se compartían experiencias sobre la parálisis del sueño, el autor del hilo formuló otra pregunta.

¿Es un problema estructural del cuerpo?

• [15]Duerme boca arriba.
• [17]Cuando estaba en secundaria me pasaba muy a menudo, pero si hacía un esfuerzo tipo «¡oryaaa!» podía moverme.
• [18]Lo experimenté cuando estaba extremadamente cansado y cuando tuve fiebre de más de 39 grados.
• [20]Me pasó cuando un ninja del vecindario me dijo «¡Kaaaa!».
• [21]Entiendo. Cuando no puedes mover el cuerpo, si haces «¡uoooo!» puedes moverte.
• [22]Cuando era niño jugaba béisbol sin ser muy bueno, y por culpa de un superior que no era muy agradable me esforcé demasiado. Al llegar a casa, me desplomé en la cama y durante la noche sentía que no podía mover el cuerpo, solo los ojos. Recuerdo un ruido constante como «jamijamiː» y sudor frío, fue aterrador. Me desmayé, y cuando desperté me sorprendió lo ligero que sentía el cuerpo y lo mejorada que estaba mi percepción visual.
• [23]Si trasnochas mucho, estás cansado y duermes boca arriba, hay alta probabilidad de que ocurra.
• [24]En mi caso fue así. Quizás también influyó el estrés. Realmente no podía moverme. Tal vez fue un sueño.
• [26]Es un bug cerebral en la distinción entre estar despierto y dormido.

Mientras se acumulaban diversas experiencias, el autor del hilo expresaba su extrañeza por no haber experimentado la parálisis del sueño a pesar de estar frecuentemente cansado.

He estado muy cansado muchas veces, pero nunca he experimentado la parálisis del sueño.

• [29]Cuando estás cansado, el sueño es más profundo. Quizás necesitas una combinación de factores, como estar cansado pero no poder dormir por el estrés.
• [30]Cuando te acostumbras, te resulta molesto y vuelves a dormirte.
• [31]Es más probable que ocurra si duermes con los brazos ligeramente extendidos y las palmas hacia arriba.
• [32]Me pasa muy de vez en cuando, pero da miedo. Estás soñando pero las sensaciones son reales, sientes como si hubiera gente alrededor, no puedes moverte, es aterrador.
• [34]Me pasó una vez cuando estaba extremadamente cansado y en la bañera. Estaba sentado, con la mente completamente clara, ¡pero no podía mover el cuerpo! Pensé: «¡Es la parálisis del sueño!».
• [37]Mientras intentaba darme la vuelta medio dormido, no pude moverme y sentí como si mi cuerpo hiciera un sonido «¡pikiin!».
• [38]Yo también pensaba que ese tipo de fenómeno era mentira, imaginación o malentendido, pero lo experimenté cuando un familiar enfermó y mi estrés estaba al máximo. Estaba completamente consciente pero no podía mover mi cuerpo, y pensé bastante tranquilamente: «Así que esto es la parálisis del sueño». Se pasó en unos 2 minutos.
  
• [39]Es más probable que ocurra cuando estás mentalmente agotado. La primera vez que me pasó, intenté gritar pero tampoco podía emitir sonidos.
• [40]Exactamente eso. Desde que empecé el tratamiento, nunca más me ha vuelto a pasar.

A medida que avanzaba la discusión, surgió la relación entre el estrés y la parálisis del sueño.

Ya veo, así que el estrés está relacionado. Eso significa que de alguna manera estoy manejando bien mi estrés.

• [43]Me pasó cuando trabajaba en turno de noche. Definitivamente estaba acumulando cansancio.
• [44]Cuando va a ocurrir, siento un hormigueo en el cuerpo y sé que si me duermo, probablemente sucederá. Generalmente, sueño que algo se me acerca, siento opresión en el pecho y lucho desesperadamente hasta despertar. A veces pienso que si no resisto, moriré. Mientras escribo esto, pienso que quizás tengo apnea del sueño.
• [45]Ahora que lo pienso, desde que uso el respirador, ya no me ocurre.
• [47]Igual que yo.
• [48]La parálisis del sueño ocurre cuando hay presión sobre el cuerpo mientras duermes.
• [49]He experimentado la parálisis más de 100 veces, pero creo que es un sueño. También creo que el cansancio influye, aunque depende de cada persona.
• [50]Ocurre frecuentemente cuando duermo con un edredón pesado.
• [51]Antes sentía con frecuencia que la zona del abdomen se volvía pesada, pero ahora ya no.
• [52]Ocurre por estrés o fatiga. Básicamente no le pasa a la gente sana.
• [53]Hay dos patrones: apnea del sueño y estrés.
• [54]Tal vez ambos son factores que contribuyen a la causa raíz. Tanto la apnea del sueño como el estrés hacen que el sueño sea más ligero.
• [55]Solo me ha pasado una vez, pero sentí como un hormigueo en el cerebro.
• [58]Si te liberas de la parálisis y vuelves a dormirte inmediatamente porque sigues con sueño, volverás a tener parálisis del sueño al 100%. No tengo más remedio que permanecer despierto un rato.
• [59]Solo experimenté la parálisis del sueño una vez. Fue aterrador con alucinaciones de la manta moviéndose sola y alucinaciones auditivas de voces misteriosas, pero honestamente fue divertido.
  

La conversación se desplazó hacia cómo mover el cuerpo durante la parálisis y las sensaciones experimentadas. Este fenómeno, conocido en Japón como «kanashibari», se conoce internacionalmente como «parálisis del sueño».

• [64]La mandíbula, abriendo la boca y moviéndola de lado a lado. El meñique, doblándolo normalmente.
• [65]A veces ocurre cuando duermo demasiado después de repetir segunda y tercera siesta y estoy aturdido.
• [67]Te entiendo perfectamente. Hay momentos en que por sensación sé que vendrá la parálisis. A menudo, si lo ignoro y sigo durmiendo, tengo sueños aterradores o sorprendentes, y la parálisis ocurre justo en la escena más aterradora o sorprendente.
• [68]Cuando dejo que la parálisis siga su curso, siento como si tuviera un despertador ruidoso dentro de la cabeza, es una sensación aterradora y acabo liberándome. ¿Alguien más lo entiende? Me gustaría superar esa sensación aterradora por una vez.
• [71]¿Te refieres al ruido ensordecedor en la cabeza? Si te refieres a un sonido de explosión y un zumbido «buuuun», lo he experimentado.
• [72]La parálisis en estado de semi-sueño es lo más extraño. Por la mañana, reconoces que es de día e intentas levantarte de golpe, pero no lo consigues. Los ojos se abren un poco pero pesan muchísimo y tiemblan.
• [73]Sí, exacto. Hay varios tipos de sonidos. En el pasado he escuchado pasos de personas, sonidos como «zawazawazawazawa», o incluso ese «buuun».

Continúan las experiencias sobre sonidos misteriosos y alucinaciones durante la parálisis. Las onomatopeyas utilizadas intensifican lo inquietante del fenómeno.

• [76]Un sonido como «jakajakajakajakā» como si algo se acercara.
• [77]¡Ah! ¡Entiendo!
• [80]O un fuerte tinnitus o un sonido tipo «buuun». La sensación es como estar a punto de desmayarse por una llave de estrangulamiento. Sientes que vas a morir si continúa. Y después de que se libera la parálisis, vuelves a quedarte dormido inmediatamente. Por eso al principio pensé que había soñado con la parálisis.
• [81]Durante la parálisis ves alucinaciones. Yo vi la alucinación de un fantasma y tuve la misteriosa certeza de que «¡este es un fantasma que aplasta testículos!».