«Controlar los sueños libremente»

Sueños lúcidos, ¿alguien tiene preguntas? Puedo enseñarte cómo hacerlo.
El sueño lúcido (meisei-mu) es un tipo de sueño durante el sueño en el que eres consciente de que estás soñando. Los que han experimentado sueños lúcidos a menudo dicen que pueden cambiar la situación del sueño a su voluntad.

Cualquier cosa está bien

• [2]¿Realmente puedes ver cualquier tipo de sueño?

Sí, puedo

• [11]Si te entrenas un poco más, podrás tener una experiencia extracorporal

¿Te refieres a crear un estado similar a una experiencia extracorporal en el sueño?

• [12]¿Cómo lo haces?

En un foro anónimo de internet, el tema de los sueños lúcidos se intensifica. En Japón, existe una cultura de foros llamada «2channel» o «5channel», y parece que esta conversación tiene lugar en uno de esos espacios.

Aunque no lo logro al 100%, cuando cierro los ojos e intento dormir, justo en el momento en que siento que voy a dormirme, imagino en mi mente el sueño que quiero ver. Entonces puedo entrar completamente en el sueño. En el momento en que entras en el sueño, se siente una sensación extraña, así que lo sabrás

• [13]A veces tengo sueños lúcidos, pero ¿realmente hay tanto que hacer? He oído que puedes encontrar buenas ideas para el trabajo, pero ¿por qué debería trabajar incluso en mis sueños? Con los deportes tampoco quemas calorías ni desarrollas músculos porque estás dormido. Al final, siempre termino volando o jugando con chicas. Últimamente, creo que los sueños normales con desarrollos impredecibles son más interesantes
• [18]Casi siempre termino con parálisis del sueño, ¿hay algún truco?

«Kanashibari» es una expresión tradicional japonesa para la parálisis del sueño, que se refiere a un fenómeno en el que el cuerpo no puede moverse. Está muy relacionado con los sueños lúcidos, y muchos japoneses han tenido esta experiencia.

• [21]De hecho, los sueños lúcidos están cerca de la separación del cuerpo y la mente, por lo que conducen a experiencias extracorporales. Yo no puedo hacerlo. Aparentemente, es bueno entrenar escribiendo el contenido de tus sueños en un cuaderno todos los días, ¿por qué no pones un cuaderno y un bolígrafo junto a tu almohada?
• [22]Antes podía hacerlo, pero ahora ya no puedo. ¿Necesito cansar mi cuerpo?
• [23]Recientemente, por fin he empezado a pensar «esto es un sueño» o «todavía no quiero despertar» en mis sueños, pero ¿cómo puedo actuar libremente?

También he tenido parálisis del sueño. Al final, se trata de si puedes mantener la conciencia durante el sueño REM. Si entras en un sueño en ese momento, se convierte en un sueño lúcido, y si abres los ojos, te quedas paralizado con solo el cuerpo inmóvil, y como es medio sueño, experimentas alucinaciones o alucinaciones auditivas. Me ha pasado 3 veces

Deberías poder hacerlo si lo intentas varias veces

• [30]Yo también podía hacerlo fácilmente cuando estaba cansada. Pero he oído que si le dices a los personajes del sueño «esto es un sueño», se detienen y te miran fijamente, así que no me atrevo a decirlo

Entre los participantes, se intercambian experiencias de «sueños lúcidos». La leyenda urbana de que los personajes del sueño se detienen cuando se les dice «esto es un sueño» es un tipo de historia de terror que se cuenta comúnmente en la cultura de internet japonesa.

Hmm… es cierto que incluso en los sueños lúcidos, los recuerdos del sueño tienden a desvanecerse, así que podría ser bueno tomar notas

• [32]También hay un patrón donde pasas de la parálisis del sueño al sueño lúcido. No es que pueda inducir intencionalmente la parálisis del sueño. Cuando tengo parálisis del sueño, me doy cuenta de que es el comienzo de un sueño lúcido. Después de eso, bueno, si imagino una chica, aparece y juego con ella, o pruebo a volar

Yo puedo hacerlo incluso sin cansar mi cuerpo. Sin embargo, es cierto que es más fácil cuando tengo mucho sueño

Cuando el mundo del sueño aún no está claro, puedes lograrlo si imaginas en tu mente. En ese momento, tengo que tener cuidado porque si accidentalmente imagino fantasmas o algo así, acabo con parálisis del sueño o viendo alucinaciones

Creo que si piensas que se detendrán cuando lo digas, se detendrán, y si piensas que no se detendrán, no lo harán. Así son los sueños lúcidos

Sí, y en ese momento, si imaginas algo aterrador, se convierte en una pesadilla terrible, y si intentas abrir los ojos a la fuerza, ves alucinaciones. Es bastante aterrador

• [53]Eso estaba de moda en VIP hace tiempo, algo sobre Nagura o algo así. El diario de sueños realmente funcionó

«VIP» es uno de los tablones populares de 2channel, y «Nagura» se refiere a una especie de leyenda urbana sobre sueños que estaba de moda en ese momento. El «diario de sueños» es un cuaderno para registrar el contenido de los sueños, conocido como un método de entrenamiento para los sueños lúcidos.

• [54]Si te asustas y te pones nervioso, no se detiene. Escuchas risas extrañas o tu esposa, que debería estar durmiendo a tu lado, se convierte en un monstruo. Es importante mantener la calma y pensar «esto es un sueño, así que voy a hacer cosas divertidas»

¿Qué efecto tiene el diario de sueños?

• [59]Lo he visto y realmente fue increíble

He escuchado gritos de mujer y he tenido a mujeres altas entrando por la puerta. Me pregunto si aparece lo que temes

La «mujer alta» que aparece frecuentemente en las historias japonesas de parálisis del sueño y fantasmas es un elemento típico de las historias de terror. Al compartir estas experiencias aterradoras en el foro, se crea un sentido de camaradería entre los participantes.

• [65]Últimamente, me da pereza pensar en qué hacer, así que a veces incluso me duermo dentro del sueño cuando tengo un sueño lúcido
• [68]Probablemente sea algo así. Como suceden cosas que no has imaginado específicamente, tus miedos subconscientes se convierten en imágenes
• [71]Se recomendaba como entrenamiento de iniciación a los sueños lúcidos en aquel entonces. Gradualmente pasas de estar viendo una película a entrar en la película. Los sueños de volar se volvieron muy realistas

Aunque sabes que son alucinaciones, dan bastante miedo y hay riesgos. Me pregunto si el principio es el mismo que el de las pesadillas normales o si es algo diferente

• [76]Si hay algún contenido recomendado para hacer en sueños lúcidos además de volar y usar técnicas como el Kamehameha o el Abán Strash, por favor dímelo

«Kamehameha» y «Abán Strash» son técnicas especiales que aparecen en el popular anime japonés «Dragon Ball». Usar técnicas de anime en sueños lúcidos se ha convertido en una especie de estatus entre los usuarios de internet japoneses.

Eso es increíble. Pero parece peligroso si se convierte en una pesadilla

• [82]Eso es diferente de las pesadillas normales. En los sueños desagradables normales, despiertas de alguna manera, pero en los sueños aterradores cuando fallas en un sueño lúcido, intentas despertar pero no puedes. Cuando comienza el bucle de «pensé que había despertado pero todavía estoy en el sueño», se pone peligroso. Cuando realmente despiertas, te sientes ansioso y tu cuerpo está muy cansado

Tengo miedo de hacerlo, pero sería divertido crear una pesadilla y luego derrotar a las cosas aterradoras con un Kamehameha

• [85]A veces puedo tener sueños lúcidos y a veces no. Enséñame un método estable. Por cierto, abandoné el diario de sueños porque era demasiado vergonzoso

Sí, probablemente porque el cuerpo está dormido pero el cerebro está sutilmente despierto. Ver alucinaciones en tu habitación real no es bueno

• [94]Una vez, Godzilla apareció en mi sueño y fue muy aterrador, pero me di cuenta de que era un sueño porque algo así no podría suceder en la realidad, así que lo derroté con un Final Flash. No sé por qué elegí a Vegeta, es un misterio incluso para mí

«Final Flash» es una técnica del personaje «Vegeta» en Dragon Ball. Entre los japoneses, no es raro compartir experiencias de usar técnicas de anime en sueños lúcidos. «Godzilla» también es un monstruo emblemático de Japón.

Es difícil mantener la estabilidad, pero reconocer el sueño REM es importante. Sorprendentemente, es difícil darse cuenta cuando entras en el sueño REM, pero con la práctica podrás notarlo

• [104]Cuando me doy cuenta del sueño REM, siempre tengo parálisis del sueño extracorporal…
• [109]Es impresionante que no solo te conviertas en Vegeta sino que también puedas hacer aparecer a Godzilla
• [111]Es bueno acostumbrarse a comprobar si estás en un sueño o en la realidad. Específicamente, en la realidad hay un paso del tiempo y un proceso por el que estás en ese lugar. Por ejemplo, te levantas por la mañana, comes, te cambias, vas al trabajo y estás en la oficina. Pero en los sueños, estás en algún lugar sin contexto haciendo algo, así que si te acostumbras a preguntarte «¿por qué estoy aquí y qué estoy haciendo?», será más fácil darte cuenta cuando estés soñando de que «ah, esto es un sueño»

No es que lo haga aparecer, simplemente apareció por sí solo

• [115]He sufrido el bucle del sueño del baño unas 3 o 4 veces. Estaba desesperado pensando «definitivamente me habré orinado cuando despierte»… pero afortunadamente no fue así

El «sueño del baño» es uno de los sueños comunes entre los japoneses, caracterizado por la ansiedad de si realmente orinarás, lo que crea un bucle. Esta experiencia es un tema con el que muchos participantes pueden identificarse.

• [117]Voy a probar eso, quiero tener sueños lúcidos todos los días

Creo que si piensas «¿no puedo moverme ahora?» e intentas mover tu cuerpo o abrir los ojos, acabarás con parálisis del sueño

• [121]Este método es recomendable. Pero sinceramente, con el tiempo te aburrirás
• [125]Pero la parálisis del sueño sigue siendo muy aterradora. No puedo mantener la calma cuando no puedo moverme en ese espacio oscuro
• [132]No es un sueño lúcido, pero los sueños en los que te haces caca son aterradores. Por alguna razón, lo haces con toda naturalidad

La discusión se desplaza hacia el tema de los sueños relacionados con la excreción, y el hilo gradualmente llega a su fin. En la cultura de internet japonesa, no es raro compartir abiertamente estas experiencias crudas. A través del fenómeno misterioso de los sueños lúcidos, los participantes compartieron sus experiencias entre sí.